О здоровье » Страница 5
Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Чтобы не полнеть, еду нужно вдыхать, советуют ученные

Чтобы не полнеть, еду нужно вдыхать, советуют ученные

В Гарвардском университете ученые презентовали собственное изобретение, которое позволяет вдыхать пищу и не набирать в весе. Устройство под названием Le Whaf представляет собой небольшой стеклянный сосуд наподобие аквариума. В нем образовывается
17.05.19

9 заблуждений о герпесе

Сложно найти индивидуума, который бы никогда не сталкивался с таким заболеванием, как герпес. Герпес известен человечеству на протяжении многих лет. И стоит ли удивляться, что за время своего существования, эта болезнь успела обрасти огромным количество мифов, заблуждений и домыслов? Давайте же попытаемся разобраться в природе герпеса и развенчаем самые распространенные мифы о нем.

Свое название данная болезнь получила более 100 лет до н.э., вследствие способности герпетических язвочек быстро размножаться и распространяться по коже от первичного образования (в греческом языке слово herpein означает «ползать»). И на сегодняшний день герпес является достаточно распространенным заболеванием. Чтобы убедиться, стоит лишь обратить внимание, сколько людей с язвочками на губах ходит по улицам в холодное время года.

Однако широкая распространенность герпеса вовсе не является гарантией достаточной информированности наших соотечественников о природе данного заболевания. Практика показывает, большинство людей, страдающих герпесом, могут сказать с уверенностью только одно – внешним проявлением болезни являются язвочки, возникающие на слизистых оболочках человека. А значит, необходимо поговорить о специфике протекания и особенностях герпеса более подробно.

Основные заблуждения, касающиеся данного заболевания, приведены ниже.

Миф №1. Герпес не заразен

На самом деле это не так. Врачи утверждают, что вирус герпесаспособен передаваться воздушно-капельным, контактным, бытовым и половым путем. А кроме того, существует высокая вероятность заражения ребенка от матери в процессе прохождения им родовых путей – в таком случае герпес называется врожденным.

Согласно заявлением специалистов, вирус простого герпеса легко проникает внутрь организма, надолго в нем задерживается, а молекула его ДНК отличается большими размерами. Эти свойства делают данное заболевание чрезвычайно заразным, но также и позволяют использовать вирус герпеса в медицинских целях. В частности, доказано, что применение вируса герпеса в современной генной терапииявляется чрезвычайно перспективным – он способен бороться с другими вирусами в клетках больного человека или же синтезировать вещества, необходимые его организму.

Миф №2. Герпес - симптом простуды

Герпес может быть и не связан с простудой – это совершенно самостоятельное заболевание. И хотя появление герпетических язвочек достаточно часто является следствием переохлаждения организма, также подобными явлениями могут сопровождаться некоторые хронические заболевания, сильные нервные перенапряжения и стрессы, общее ослабление иммунитета.

Миф №3. Герпес - знак выздоровления от простуды

Очень многие из наших соотечественников придерживаются данной точки зрения. Однако она ошибочна – на самом же деле причина появления язвочек состоит в том, что длительная простуда сильно ослабила организм, и вирус герпеса смог активизироваться.

Миф №4. Когда язвочки прошли, герпес можно считать вылеченным

Это, без сомнения, достаточно приятное заблуждение – ведь вылечить герпетические язвочки достаточно просто. Однако каждый человек должен помнить, что, единожды попав внутрь организма, вирус простого герпеса остается там навсегда. Правда, он может достаточно продолжительное время находиться «в спячке» - и потому только 20% людей, зараженных этим заболеванием, постоянно сталкиваются с его внешними проявлениями.

Миф №5. Заразиться герпесом можно только от человека, у которого на слизистых оболочках - язвочки

Конечно же, в период активной фазы болезни выделяется самое большое количество вирусных частичек. Однако это не означает, что передача инфекции может произойти только посредством данных язвочек. На самом деле, вы можете заразить от больного человека в любой момент, если на коже или на слизистых оболочках у вас присутствуют даже самые незначительные микротравмы.

Миф №6. Презерватив защищает от герпеса

Конечно же, презерватив снижает риск заражения, однако он не дает 100%-й гарантии. Ведь, во-первых, некачественные презервативы могут иметь дефекты, через которые вполне способны проникнуть вирусы герпеса, а во-вторых, инфекция может попасть в ваш организм и через те участки кожи, которые не защищены презервативом.



Сейчас практически повсеместно вошло в моду занятие различными видами восточной гимнастики. Не мудрено растеряться: что же предпочесть для себя либо своих детей - занятия ушу или йогой, цигун или тай-цзи? Прежде всего, нужно разобраться, что же такое - восточная гимнастика? И разговор наш хочется посвятить гимнастике ушу и ее самостоятельной подсистеме - цигун.

Ушу
Ушу - это вид физической культуры, исторически сложившийся в Китае на основе трудовой и военной деятельности. В дословном переводе с китайского языка «ушу» обозначает «воинское искусство». Однако все уже знают, что это не только вид восточных единоборств, но и замечательная оздоровительная гимнастика, способ физического и нравственного формирования личности, способствующая ее всестороннему и гармоничному развитию. Кроме того, гимнастика ушу основана на древнейшей китайской философии, отражающей многогранность культуры и истории этой самобытной страны.

Занятия ушу благотворно влияют на развитие пластики, гибкости и красоты движений, улучшают координацию и физическую силу, позволяют укрепить здоровье и сделать тело красивым. Повсеместно стали открываться детские группы, где ребенок не только развивается физически, но и учится сосредоточенности, познает себя и окружающий мир, учится принимать решения и отвечать за свои поступки. В дальнейшем это помогает ему добиваться успеха и легко переносить стрессовые ситуации.

В среднем и пожилом возрасте состояние здоровья многих уже не позволяет думать о спорте, однако благодаря уникальным возможностям и богатству содержания, занятия ушу не противопоказаны и пожилым людям, надо лишь подобрать подходящий стиль.

В любом возрасте человек, занимающийся ушу, может освоить это искусство на доступном для него уровне: акцентировать внимание на развитии физических качеств или сделать упор на постижении своего внутреннего мира.

Цигун
Среди различных методов лечения и профилактики заболеваний, которые были разработаны еще в древнем Китае, важное место занимают специальные упражнения, направленные на управление дыханием и энергией в организме человека. Эти упражнения известны под названием «цигун» (ци - энергия, гун - работа).

Это целостная система знаний, включающая в себя медитацию, упражнения по сосредоточению внимания и различные способы дыхания, направленные на оздоровление и самопознание человека. Цигун по своей сути близок к гипнозу, аутотренингу, психорегулирующей тренировке.

Занятия цигун играют важную роль в лечении и предупреждении многих болезней, укреплении и защите здоровья, сопротивлении надвигающейся старости и увеличении продолжительности жизни человека. Система упражнений цигун обладает уникальными возможностями в лечении тяжелых и хронических заболеваний. Поэтому в древности цигун называли «способ уничтожения болезней и продления жизни».

Занятия цигун доступны для людей любого возраста и здоровья, при этом не нужно никакого искусственного изменения образа жизни, режима дня или режима питания. Упражнения направлены на укрепление иммунной системы организма, помогают расслабиться при стрессовых ситуациях, помогают человеку осознать свое отношение к природе, обществу, к самому себе. Используя упражнения, здоровый человек может продлить себе жизнь, а больной - избавиться от болезней и укрепить здоровье.
Материал подготовлен специально для сайта http://zhitzdorowo.ru.


Бронхит – это одно из наиболее распространенных заболеваний легких, которое может переходить в стадию затяжного хронического течения. Лечение этого заболевания основано на применении медикаментозных препаратов в сочетании с не лекарственными методами, к которым относится специальные упражнения - дыхательная гимнастика при бронхите.

Дыхательная гимнастика – это один из вспомогательных способов лечения различных заболеваний легких, включая бронхит, бронхиальную астму и т.д. Она призвана повысить функциональные возможности дыхательного аппарата за счет восстановления экономичного и свободного дыхания.

Характерным признаком бронхита является вязкая, трудно отходящая мокрота. При этом сухой непродуктивный кашель способен вызывать рефлекторное усиление удушья. Чтобы улучшить откашливание мокроты применяют динамические упражнения с удлиненным форсированным выдохом, а также «дыхание животом», так называемое диафрагмальное дыхание.

Вот несколько упражнений, которые должна включать дыхательная гимнастика при бронхите:

Выдох с сопротивлением. Очень простое упражнение, для которого потребуется только наполненный водой сосуд и небольшой шланг или трубочка (можно взять соломинку для коктейля). Делаем очень глубокий вдох, после чего как можно медленнее выдыхаем воздух через трубочку в воду. Длительность упражнения 10-15 минут по 4-5 подходов в день.

Тренировка диафрагмального дыхания. Ложимся на спину. Сосредоточившись, делаем глубокий, длительный, мощный выдох, используя мышцы брюшного пресса (сильно втягивая живот), после чего производим диафрагмальный вдох, как можно сильнее выпячивая живот. После быстрого сокращения мышц живота нужно глухо покашлять. Это упражнение можно делать стоя, сидя, лежа, а также во время занятий ходьбой или бегом.

Выжимание лежа. Ложимся на спину. Колени подтягиваем максимально близко к груди, обхватывая голени руками. С усилием делаем полный выдох и, осуществив диафрагмальный вдох, возвращаемся в исходное положение. Завершаем упражнение кашлем, сокращая при этом мышцы брюшного пресса. Дыхательная гимнастика при бронхите рекомендует также проведение этого же упражнения стоя или сидя на стуле.

Обнимаем себя. Это упражнение нужно делать стоя, расставив ноги на ширине плеч. Прямые руки поднимаем на уровне плеч и разводим в стороны, ладони смотрят вверх, пальцы разведены. Быстро «обнимаем себя», доставая кистями до лопаток, при этом делаем сильный и громкий выдох.

Рубим дрова. Становимся на носки, прогибаемся. Скрестив пальцы, поднимаем руки вверх и немного отводим назад. На счет «раз» опускаемся на стопы, быстро наклоняемся вперед, имитируя руками удар топором, при этом делаем сильный и громкий выдох. На счет «два» плавно возвращаемся в исходное положение.

Ударяем по лопаткам. Руки разводим в стороны, прогнувшись, поднимаемся на носки. Затем опускаемся на стопы, делаем наклон вперед и округляем спину. Резким махом скрещиваем руки перед грудью, ударяем кистями по лопаткам и делаем сильный, громкий выдох. После этого разводим руки по сторонам и снова скрещиваем перед грудью, три раза ударяем кистями по лопаткам, продолжая выдох. Сделав диафрагмальный вдох, возвращаемся в исходное положение.

Дыхательная гимнастика при бронхите - это простой, доступный и надёжный способ улучшить отток мокроты и ускорить процесс выздоровления.
Материал подготовлен специально для сайта http://zhitzdorowo.ru.


Бывает так, что человек чувствует потребность в физических упражнениях и у него есть на это время, но нет подходящих условий: стадиона, спортзала. Тогда на помощь приходит скрытая гимнастика – упражнения, едва заметные для постороннего глаза.

Эти упражнения можно выполнять прямо за своим рабочим столом или в читальном зале библиотеки. Скрытую гимнастику применяют и те, кто хочет похудеть. И это вполне реально, если делать упражнения хотя бы по 6–8 минут каждый час. Уже через три дня вы почувствуeте легкость в теле. А через неделю – и вовсе не узнаете себя!

1. Сидя на стуле (спина прямая, ноги стоят на полу, колени согнуты под прямым углом) поднимаем пальцы ступни (пятки не отрываем от пола) – до 40 раз.

2. Сидя на стуле, поднимаем пятки (носки от пола не отрываем) – до 40 раз.

3. Сидя на стуле, сжимаем ягодичные мышцы и за счет этого слегка приподнимаемся. Задержитесь в этом положении на 4–6 секунд. Упражнение повторяем до 15 раз.

4. Сидя на стуле, выпрямиться, отвести плечи назад и, напрягая мышцы спины, сдвинуть лопатки к позвоночнику. Постарайтесь задержаться в этом положении на 4–6 секунд. Возвращаем их в исходное положение. Теперь нужно расслабиться и свободно подышать. Повторяем до 15 раз.

5. Сидя на стуле, выпрямиться, сделать полный выдох и медленно втянуть живот. Задержаться в этом положении на 1–2 секунды. Вернуться в исходное положение, расслабиться. Упражнение повторяем до 10 раз.

6. Положить руки на стол и сильно надавить на крышку. Сохранять напряжение в течение 1–2 секунд. Повторить упражнение 5–7 раз.

7. Сжимаем и разжимаем кулаки – до сорока раз.

Самовнушения для похудения
Для нашего сознания достаточно думать, что тот или иной орган нашего тела работает хорошо – мысль становится действительностью, и орган в самом деле начинает функционировать лучше. Сидя за столом и прикрыв глаза, тихо, монотонно произносите такие фразы: «С каждым днем мое здоровье крепнет», «Мое сердце бьется все ровнее», «Мой организм избавляется от лишних калорий», «Я худею, мой вес уменьшается». Повторяйте их много раз подряд. Главное условие – глубоко верить в желаемое.

Каждое утро и каждый вечер настраивайте себя психологически на то, что вы обязательно должны похудеть – и похудеете! Что вам, в конце концов, дороже: изящная фигура и возвращенная молодость или жареное мясо с кусочком торта? И не слушайте близких, которые уверяют, что ваша полнота вам к лицу и другой они вас не могут представить. Они не представляют и того, какой красивой вы станете, сбросив лишний десяток килограммов!

И еще: вы не наберете прежний вес, если будете худеть постепенно и употреблять низкокалорийную пищу.

Ирина Чудаева, ведущий научный сотрудник Института натуропатии Материал подготовлен специально для сайта http://zhitzdorowo.ru.


LPG massage. Эндермология LPG массаж от целлюлитаЭндермологию (Endermologie) как метод массажа изобрел Луи Поль Гитей, который впоследствии стал основателем компании LPG Systems. Попав в серьезную катастрофу, гениальный изобретатель придумал способ увеличить эффективность сеансов реабилитационного массажа. Со временем LPG массаж стал использоваться и для эффективного лечения .

Выгоды эндермологии

Эндермология предполагает прямое аппаратное воздействие на подкожно-жировую клетчатку и на кожу. В ходе проведения процедуры решается целый спектр проблем, связанных с эстетикой тела.

Данный метод не уменьшает проявления целлюлита, а полностью избавляет от этой проблемы. Проводимые манипуляции не вызывают болезненных ощущений, напротив, процедура доставляет истинное удовольствие и прекрасно расслабляет.

Метод LPG массажа затрагивает весь организм и все участки тела. Он приводит не только к моделированию красивых линий тела (более 90 % пациентов уже после 16 процедур теряют в объеме 3-3.5 см), но и к общему оздоровлению и повышению тонуса организма.

Какой результат может обеспечить метод?

Предлагаемый вашему вниманию метод позволяет добиться следующих результатов:

• Избавление от лишнего веса и целлюлита
• Моделирование фигуры
• Коррекция локальных участков жировых отложений
• Снижение дряблости кожи, выравнивание рельефа и увеличение ее эластичности
• Избавление от отеков
• Снятие болевого синдрома
• Восстановление поврежденных мышц и сосудов

Как работает LPG аппарат?

Аппарат с помощью самодвижущихся роллеров разминает и активно прорабатывает проблемные участки тела (используется технология многомерного воздействия). Кожная складка поддерживается вакуумной аспирацией малой величины. Стоит отметить следующие важные нюансы аппаратного массажа:

• Роллеры имеют разную скорость вращения
• Может осуществляться циклический и постоянный захват
• Аппарат обеспечен интеллектуальным программированием и предоставляет возможность регулировать мощность
• Для проведения массажа пациент получает специальный индивидуальный костюм, что очень удобно и гигиенично
• Костюм, надетый на тело пациента, «распознает» участки, которые подлежат массажу, и участки на которые не стоит производить воздействие

Продолжительность курса LPG массажа

Чтобы получить наилучший результат необходимо пройти 10-20 процедур (количество зависит от стадии целлюлита и от количества жировой ткани). Длительность процедуры – 35 минут. Для поддержания полученного эффекта стоит периодически повторять процедуру аппаратного массажа (примерно 1 раз в месяц).

Особые рекомендации

Собираясь избавиться от целлюлита с помощью аппаратного массажа, не стоит упускать из вида и другие способы коррекции фигуры. Для усиления эффективности сеансов специалисты рекомендуют такие известные методы, как регулярные физические нагрузки, низкокалорийная диета и специальные косметические средства.

Противопоказания

• Грыжа
• Болезненные варикозные вены
• Ангиома
• Рак на стадии лечения
• Липома
• Беременность
• Флебит
• Кожная сыпь
• Инфекции
• Антикоагуляционная терапия

На сегодня эндермология является одним из самых действенных способов избавления от лишнего веса и целлюлита. Учитывая комфортность этой процедуры, прибегнуть к ней стоит хотя бы ради того удовольствия, который она доставляет. Ну а если вспомнить о хороших результатах, обеспечиваемых ею, то любые сомнения в целесообразности аппаратного массажа отпадут сами по себе.

Специально для – Лариса Коваленко

Материал подготовлен специально для сайта http://zhitzdorowo.ru.




Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика