Значение гликогена

Известно, что мышечный объем культуриста возникает за счет роста мускул. Но без стимуляции вспомогательных систем, роста мышц не будет. Усиления притока крови к мышечной ткани – одна из таких систем, которые срабатывают во время силовых тренировок.

Одним из важных углеводов, которые накапливаются в мышцах – это гликоген. При сокращении мышц он превращается в энергию. Именно гликоген увеличивает мышечную массу зрительно. Поэтому для любого культуриста важно, чтобы в его мышцах было как можно больше гликогена. Так же не стоит забывать, что только тренированные мышцы способны накапливать гликоген.