Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Как увеличить силу мышц брюшного пресса после родов?

Как увеличить силу мышц брюшного пресса после родов?

Помимо радостей материнства после родов женщину часто подстерегают проблемы с фигурой и стресс . Остается весьма заметный животик, который как ни втягивай, никуда не исчезает. От этого портится настроение и понижается самооценка. Во время
16.09.19

Рост мышц: сколько надо времени

23.07.19 | Категория: Cпорт для здоровья

Есть такие счастливчики, которым достаточно дотронуться до "железа" и мышцы у них начинают расти, как грибы после дождя. Но это, дорогие друзья, исключения из правил! Нам с вами, простым смертным, каждое полкило "массы" даются колоссальным трудом! И это надо вдолбить себе в голову сразу- чтобы потом не было разочерований. Но только не падайте духом: грамотный тренинг и правильная диета- гарантия того, что вы обязательно вырастите! И еще одна хорошая новость: в первый годтренинга набор силы и массы идет прямо-таки фантастическими темпами!

Скоростьроста мускулатуры зависит от определенных факторов. Некотрые из них не поддаются нашему с вами контролю, так что их надо принять, как данность. Это генетика, структура костей, возраст, пол и особенности мышечных волокон (те. у кого в мышцах преобладают "быстрые" волокна,быстрее наращивают мышечные объемы). И все же, самые ответственные факторы- в наших с вами руках. Это ваша физическая форма до начала тренировок, программа, по которой вы будете работать, интенсивность тренинга, питание, полноценный отдых и сон. И наконец, главные "движущие силы" роста- те, что не укладываются в научные рамки. Это страсть, отвага, дисциплинированость, терпение и вера в себя. Разум- важнейшее оружие культуриста: человек разумный всегда получает то чего хочет. Мечты сбываются!

Материал подготовлен специально для сайта http://zhitzdorowo.ru.
 (голосов: 1)
(голосов:{vote-num})
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Рост мышц: сколько надо времени :


Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика