Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Визит к стоматологу: как избавиться от страха?

Визит к стоматологу: как избавиться от страха?

Когда терпение иссякнет, И загрызет зубная боль, Поможет только стоматолог, Ему заглавная тут роль! Сегодня в клинике было шумно. «Не пойду туда!» - настаивала в коридоре девушка, а вторая упорно уговаривала ее зайти в кабинет к дантисту.
20.10.19

Правила здорового загара

Ультрафиолетовые лучи проникают в нашу кожу, и в качестве защитной реакции начинает вырабатываться меланин – фермент, придающий нашей коже коричневый оттенок и защищающий кожу от пагубного воздействия ультрафиолета.

Ультрафиолет в небольших количествах полезен: он способствует выработке витамина Д, который жизненно необходим в детском возрасте и повышает иммунитет у взрослых и пожилых. Помогают солнечные лучи и при проблемах с кожей – при жирной и проблемной коже рекомендуется в качестве лечебной процедуры принимать УФ ванны.

Но если превысить дозу ультрафиолетовых лучей, то вы можете сильно навредить своей коже. Ожог – это самое безобидное (хотя и очень неприятное) последствие. Более опасный враг, подстерегающий нас во время пребывания на солнце – это рак.

Не стоит говорить, что прямые солнечные лучи провоцируют рост любой онкологии. Людям, уже имевшим или имеющим какое-то проблемы с новообразованиями (в т.ч. с доброкачественными – миомы, липомы, узловая мастопатия, атеромы и т.п.), настоятельно не рекомендуется вообще пребывание на солнце. Даже абсолютно здоровый человек при пристрастии к загару может приобрести себе проблемы – так называемую меланому, или рак кожи.

Для светлокожих людей ожог может начаться уже после 10 минут пребывания на открытом солнце в средней полосе. На юге, особенно в ветреную погоду, характерную для приморья, этот процесс происходит еще быстрее. Даже смуглые люди неизбежно начинают обгорать примерно после 40 минут пребывания под прямыми солнечными лучами без всякой защиты. Ну, а если вы перед выходом на пляж примените средство для загара, в которое входит масло, вероятность получить ожог намного увеличивается.

Ученые установили: в жаркие летние месяцы, когда солнце в наших широтах наиболее агрессивно, мы не защищены полностью от его вредного воздействия, даже когда идет дождь! Почти для 80 процентов ультрафиолетовых лучей облака не являются препятствием.

Тень от зонтика, шляпки и даже дерева тоже не может служить надежной защитой. Особенно, если вы загораете на светлом пляже, т. е. белом или светло-желтом песке или гальке. Они отражают 20 процентов солнечных лучей, а значит вы получаете облучение даже сидя в густой тени.

Если вам не избежать пребывания под открытыми лучами солнца, запомните:

  • Нельзя трогать разгоряченную кожу руками и мыть холодной водой, особенно с мылом.
  • Полезно смазать кожу томатным или фруктовым соком и вымыть ее затем без мыла.
  • Если вы заметили, что уже пересушили кожу, протирайте ее слегка подогретым растительным маслом.
  • Покрасневшую и раздраженную кожу нельзя мазать кремами. Припудрите ее картофельным крахмалом.
  • Вернувшись домой, вымойтесь теплой водой (если вы очень вспотели, добавьте в воду немного нашатырного спирта, тщательно обсушитесь и смажьте кожу любым кисломолочным продуктом.

Если чувствуете, что все-таки обгорели, примите ванну со специальными добавками:

  • Вылейте в прохладную ванну 1 стакан столового уксуса;
  • Посыпьте поверхность теплой воды в ванне горстью пищевой соды, а после принятия ванны не вытирайтесь полотенцем: пусть содовая вода высохнет на коже;
  • Насыпьте стакан овсяных хлопьев в полотняный мешочек и прикрепите его к крану так, чтобы вода текла через хлопья. Наполните ванну прохладной водой и понежьтесь в ней не менее 15 минут;
  • Добавьте в полную ванну пол-литра глицерина... или столовую ложку меда.

www.passion.ru



Сладости для детей: быть или не быть?

Кормить ли детей конфетами? Споры на эту тему не утихают многие годы. Существует мнение, что детям в возрасте до одного года сахар категорически противопоказан. Огромный вклад в распространение сего мнения привносят детские врачи и молодые мамаши, которые уже считают себя профессионалами в выращивании маленьких детей. Однако умудреные опытом бабушки, которые любят в прямом смысле подсластить жизнь своих внучков, почему-то напрочь забывают о вреде сахара.

Типичной является ситуация, когда молодая мама хочет ненадолго покинуть свое уютное гнездышко, чтобы совершить необходимые покупки, или хотя бы просто по-человечески помыться, заперевшись в ванной, а ребенок остается на попечении бабушки. Возвращаясь в комнату, она видит своего ребенка с половиной сладкого пряника во рту.

Бабуля начинает отрицать свою вину, приводя в свою защиту доводы о том, что раньше детей всегда так воспитывали. В старые времена не было всякой там фруктозы, а дети, тем не менее, вырастали во вполне благополучных взрослых. Ребенок в этот момент постепенно заканчивает уплетать пряник.

Интересно, что ребенок настолько привыкает есть сладкое, что у него возникает некоторое пристрастие к таким продуктам, победить которое практически невозможно. Поговорка «как конфетку отобрать» недаром вошла в нашу жизнь: сделать это, на самом деле, практически невозможно.

Сладкая жизнь: 6 фактов "против"

Для того чтобы не возникало конфликтов со старшими родственниками, и у ребенка не было такой тяги к конфетам, нужно сразу же расставить все точки над "i". С этой целью придется иметь серьезный разговор с бабушками и дедушками. Вот на что необходимо сделать особый упор:

1. Ребенок, который в возрасте до 3 лет никогда не пробовал сладкое, скорее всего никогда не пристрастится к конфетам и шоколадкам.

На практике осуществить подобный подвиг достаточно непросто, ведь взрослым тоже иногда хочется чего-нибудь сладенького, а есть шоколад при ребенке крайне непедагогично в этом случае. Даже грудничок понимает, что вы едите.

Не стоит возводить сладости в ранг чего-то недоступного или даже плохого. Просто используйте естественные сладкие продукты, такие как курага, сушеные вишни и бананы, чернослив и прочие сухофрукты. В крайнем случае, можно воспользоваться виноградным сахаром или фруктозой, чтобы подсластить какое-то блюдо. Сухофруктами разнообразить стол ребенка можно уже в год-полтора, вводя их в рацион, начиная с 50-100 грамм. Альтернативой шоколадке может стать гематоген.

Довольно интересно наблюдать за ребенком, который в раннем возрасте был лишен сладкого, а тут его угостили конфетой. Он относится к угощению без вожделения и, скорее всего, насытится всего одной конфеткой.

2. Исследователи обнаружили довольно неутешительную закономерность: люди, которые в детском возрасте имели пристрастие к сладостям, нередко становятся зависимыми от алкоголя после того, как вырастают.



Фингерборд - тренажёр для пальцев

И вот наступил такой долгожданный отдых на работе. Всего лишь несколько минут. Вам так хочется отдохнуть от надоедливых факсов, отчётов и бесконечных звонков. Это трудно сделать даже при помощи прочитанной свежей газете, выпитой чашки кофе. А впереди вас ждут еще пол дня напряженной работы, и поэтому организму просто таки необходима хоть какая-то разгрузка.

Безусловно, каждый из нас хоть раз в жизни, но все-таки с завистью смотрел на мальчишек, которые разъезжают на скейтах. Так хочется иногда оказаться на их месте, забросить галстук и пиджак и вновь возвратиться в беззаботное детство. Но на это у вас никак не хватает времени и сил. Не отчаивайтесь, ведь есть выход из этой ситуации - это новое изобретение человечества фингерборд, который еще дословно переводится как доска для пальцев.

Что такое фингеборд?

Фингерборды ассоциируются с удивительной историей становления мирового бренда, компании, которая была создана при помощи одной блестящей идеи. В один из дождливых день мальчик из Калифорнии сидел дома и скучал, он очень любил заниматься скейтбордингом и поэтому изготовил маленькую копию своего скейта и пробовал выполнить на нём привычные ему трюки с помощью пальцев рук. Папа мальчика, который наблюдал за всем этим, работал в игрушечной индустрии, и решил поставить изготовление таких досок на поток. Именно таким образом возникала компания TechDeck, которая сегодня занимается изготовлением и продажей миллионов фингербордов по всему миру.

Фингерборд сегодня - это точна копия скейта. Он также изготовлен из многослойной фанерной доски, металлической динамичной подвески и пластмассовых колёс. Если вы не знаете, что выбрать: китайский дешёвый прототип или настоящий фингерборд от TechDeck или BerlinWood, то даже не задумывайтесь, предпочтение отдайте настоящему аппарату. Стоят такие модели от 400 до 600 рублей. При этом они отличаются хорошей шкуркой (гриптейп), которая обеспечивает лучшее сцепление с пальцами, у них также есть запасные колёса и подвеска и даже маленький гаечный ключ. Очень широкий выбор фингербордов есть во всех магазинах, продающих фирменные скейты и ролики.

Фингеборд: правила использования

Играть на фингерборде можно в любом месте, это может быть и ваш письменный стол и даже специальные парки. Главное придерживаться простых правил: кататься на фингерборде можно двумя или тремя пальцами (как правило это средний и указательный). Один палец располагают на хвосте. В начале игры приступают к самому простому трюку -Olly, или "прыжок на доске". Техника его выполнения аналогична технике выполнения этого же приема на скейте: ударяют по "хвосту" доски одним пальцем, после чего второй палец поднимают вверх, чтобы позволить фингерборду немного подлететь вверх. Опускаются на доску также только двумя пальцами и обязательно продолжают дальнейшее движение. Пройдя определенную тренировку, вы сумеете без проблем преодолевать преграды в виде ручек, карандашей, запрыгивать на сигаретные пачки и книги.



Животный инстинкт: звезды-вегетарианцы против мясоедов

Они, как добро и зло, в вечной борьбе, из которой пока еще никто не вышел победителем. Вегетарианцы называют мясоедов убийцами, любители стейков же обвиняют «зеленых» в преступлении против человеческой природы и своего здоровья. Так кто же прав, а кто виноват в действительности?

Считается, что первыми вегетарианцами были Адам и Ева, которые питались лишь фруктами и овощами в саду Эдема. О том, что люди были приверженцами вегетарианства задолго до сегодняшних дней, говорят не только библейские источники. Например, известно, что многие жители Древней Греции вступили на зеленую тропу благодаря мыслителям и философам, которые в тот период проповедовали вегетарианство. Ярыми противника употребления животных в пищу были Пифагор, Сократ, Гиппократ. Пифагорейцы не ели мяса, веруя в теорию переселения душ, ученики Сократа и Гиппократа думали вслед за учителями, что «поедание плоти» принесет болезни телу и душе.

В разные эпохи отказывались от мяса яркие представители мира искусства и науки. Против убийства животных выступал Леонардо Да Винчи, Альберт Эйнштейн, Лев Толстой и даже Ницше. У каждого из них были на то свои этические убеждения. Леонардо считал убийство животных таким же преступлением, как и убийство человека, Лев Толстой и Ницше отождествляли людей, употребляющих мясо, с людоедами.

Многие известные личности в наши дни гораздо активнее предшественников продвигают идею вегетарианства в массы, устраивают публичные акции, флешмобы и концерты в поддержку братьев наших меньших. Но какие душевные порывы на самом деле движут современными звездами, которые становятся ярыми противниками употребления мяса, едва появившись на экране, и согласны ли с их оправданиями специалисты?

 

Оливия Уайлд

Знаменитая Тринадцатая из сериала «Доктор Хаус», актриса Оливия Уайлд, готовясь к этой судьбоносной роли, перешла на сторону зеленых, дабы привести свою фигуру в порядок.

Актриса становилась вегетарианкой постепенно, сначала она убрала из рациона мясо, потом рыбу, и вскоре перешла на продукты растительного происхождения. В 2010 году Уайлд стала самой сексуальной вегетарианкой года по версии РЕТА (англ. People for the Ethical Treatment of Animals, организация, ведущая борьбу за права животных). Оливия признавалась, что чувствует себя легко и прекрасно, а ее фигура никогда не была столь идеальна. Актриса упомянула, что считает вегетарианство лучшей в мире диетой, самое главное, полезной для здоровья.

На самом деле: С Оливией не согласны некоторые диетологи США. В апрельском номере 2010 года Journal of the American Dietetic Association была опубликована статья, которая доказывает, что вегетарианство наоборот способствует полноте. Диетологи говорят о том, что из-за отсутствия в рационе животных белков, нехватки витаминов вегетарианцы склонны переедать и питаться неупорядоченно. В конце концов, такая бессистемность приводит к появлению лишних килограммов.

Объединенная команда Ученых из College of Saint Benedict, Университета Святого Джонса, Университета Миннесоты провела исследование. Группу из 2 тысяч вегетарианцев в возрасте от 20-30 лет попросили заполнить анкеты. В опроснике надо было указать, что едят респонденты, сколько весят, контролируют ли свой вес, склонны ли к перееданию. Многие вегетарианцы признались, что часто переедают, а потом начинают принимать препараты для экстренного похудения, пить слабительные или вызывать у себя рвоту. Некоторые из респондентов, сидящих на вегетарианской диете, раскрыли секрет, что из-за подобных манипуляций страдали таким пищевым расстройством, как анорексия.

Кстати! Сама Оливия Уайлд на почве стресса из-за развода с мужем предала свою вегетарианскую веру, и с удовольствием накинулась на стейки и гамбургеры, несмотря на проклятия, которые ей вслед посылали из РЕТА. «Я считаю, что животные продукты полезны для здоровья, - призналась актриса. И уж тем более без них не стоит обходиться в период стресса. Я долгое время придерживалась строгого вегетарианства, но когда пришла череда разочарований и психологических проблем, связанных с разводом, я решила махнуть рукой на все ограничения».



Миостимулятор

Смысл данного изобретения прост: вы ведете привычный образ жизни, т.е. работаете за компьютером, в офисе, читаете, общаетесь по телефону или смотрите телевизор, а в это время ваши калории сжигаются, мышцы тренируются за счет воздействия миостимулятора, надетого на проблемную зону.

Принцип работы миостимуляторов

Широко известная "гимнастика для ленивых" основана на применении импульсов электрического тока. С помощью накожных электродов на нервные окончания подается импульс, и мышцы начинают активно сокращаться. В итоге, улучшается кровообращение и лимфоотток, активизируется обмен веществ: совокупность этих факторов способствует уменьшению объема жировых клеток. Однако называть миостимулятор прибором для похудания было бы ошибкой - он предназначен прежде всего для восстановления и укрепления мышц.

Миостимуляция представляет собой процесс воздействия электрического тока на мышцы, которые начинают активно сокращаться, как при физической нагрузке. С помощью импульсов аппарат вызывает глубокие мышечные сокращения, укрепляет вялые мышцы, улучшает их тонус. Миостимулятор может заставить работать мышцу на 100% её сократительной способности, в то время как произвольная сократимость мышцы составляет 30% её потенциала. В результате работающая мышца как бы вытесняет жир и заставляет его навсегда покинуть ваше тело.

Миостимуляция позволяет добраться до мышц, которые расположены очень глубоко и которые в обычных условиях нагрузить сложно: например, мышцы внутренней поверхности бедра.

Миостимуляция — услуга и для женщин, и для мужчин. Область ее применения весьма обширна: спорт, красота и здоровье. Не все могут представить себе, сколько проблем можно решить с помощью тока.

Волшебная сказка

Сейчас в продаже есть очень серьёзные и профессиональные миостимуляторы из Японии (например, SuperBrainWasher Pro), стоимость которых достигает нескольких тысяч долларов. Такие приборы имеют мощный 64 битный процессор и подключаются к компьютеру. Специальный программный комплекс (входит в комплект) составлен на основе самых последних сведений о строении и развитии человеческого организма. Сначала прибор тестирует ваше тело, на это уходит довольно много времени, т.к. нужно делать замеры многих участков тела. После автоматической обработки результатов на компьютере, миостимулятор запоминает программу будущих тренировок и вам остаётся только в нужное время включать вашего “тренера”.

В таких “крутых” миостимуляторах есть очень интересные функции. Можно, например, выбирать режим тренировки – сила, наращивание объёма мышц, похудение, выносливость и т.д. Многим владельцам такого уникального прибора будет полезна функция IQ mode. Специальный эластичный пояс, в котором установлены чувствительные кварцевые СВЧ излучатели, одевается на голову. Аппарат начинает, в прямом смысле этого слова, тренировку мозга. Как правило, за месяц тренировки количество нейронов мозга увеличивается на 20-40%, при этом физический объём мозга также увеличивается. Правда есть один побочный эффект: при интенсивном росте мозга черепная коробка может не выдержать и треснет. Уже было два случая злоупотребления, когда мозги прямо взрывались и разлетались.

Надеюсь, вы догадались, что информация о супер миостимуляторах из Японии - прикол. А ведь часто что то похожее можно прочитать в газетах и увидеть по телевизору. Не стоит верить всему, что вам так настойчиво пытаются доказать продавцы “чудо тренажёров”. Для них главное заработать деньги. Вы видели цену на миостимулятор, она составляет около 200 у.е. (хороший видеомагнитофон), а электроники там только на 10 баксов. Неплохая прибыль. Производители миостимуляторов наживаются на людских проблемах, обещая неслыханные результаты, однако ЧУДЕС НЕ БЫВАЕТ!!! Конечно, нельзя сказать, что миостимулятор бесполезен. Он поддерживает крепость мышц, улучшает кровообращение, предотвращает застойные явления в организме. Этот прибор скорее способствует сохранению хорошей фигуры, нежели ее корректирует.

Накачанные мужчины со стимулятором на пузе – не более чем красивая картинка. Представьте себе армрестлера или пауэрлифтера, который готовится к соревнованиям с помощью миостимулятора. Можно 100% утверждать, что мышцы при действии электрического тока сокращаются не так, как при работе в тренажёрном зале. Не стоит забывать и про укрепление скелета (костей) и сухожилий, в этом миостимулятор вам не поможет.

Итак, вот о чём нужно всерьёз задуматься перед покупкой миостимулятора:

  • Не продадут ли вам подделку за 200 у.е., ведь подделать документы сейчас не проблема. А вы разве специалист по документации на такие приборы?
  • Обещается сокращение мышц на 100% - это обман. Если ваша мышца сократится в полную силу, от боли вы забудете своё имя, не говоря уже о фамилии (вспомните мышечные судороги в бассейне)
  • Как вы думаете прохождение тока через мышцы абсолютно безвредно? А чем на электрическом стуле убивают приговорённых? – Током с огромным напряжением.
  • Чтобы эффективно проработать несколько групп мышц миостимулятором нужно столько же времени, сколько это займёт в тренажёрном зале.
  • Как же быть с десятками толстых книг по бидибилдингу и фитнесу? – Можете выкинуть их в мусорку, ведь к миостимулятору прилагается буклетик с рекомендациями по применению...
  • Как быть с сердечно-сосудистой системой и опорно-двигательным аппаратом – миостимулятор тут бессилен.
  • Найдите на форумах хоть несколько положительных отзывов о действии миостимулятора.

Спортивные клубы и тренажеры сегодня в моде. Физкультура полезна! Конечно, если здоровье позволяет. Приятно после работы попрощаться с коллегами и отправиться покачать пресс или часок попотеть с единомышленниками на аэробике.

Источник: rusmama.ru





Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика