Красота » Страница 10 » Пора подумать о здоровье
Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Кишечные инфекции: кто кого?

Кишечные инфекции: кто кого?

Инфекционных заболеваний насчитывается более 1000, одни из наиболее распространённых - кишечные инфекции. Как избежать кишечного расстройства? Сальмонеллез Вызывается бактериями рода Сальмонелла. Возбудители способны длительно сохраняться во
10.04.19

Усталость ног: народное лечениеНоги также как и руки нуждаются в уходе. Если наши руки находятся в постоянном движении, то ноги на себе несут огромную нагрузку тела. Особенно это относится к полным людям, или если выбранная профессия заставляет стоять в операционной, у станка, в операционной. И тогда от сильных перегрузок у человека расширяются вены. Если не заботиться о ногах, то от этого будет страдать и ноги, и организм, ведь на подошвах ног находится много зон, которые связаны с внутренними органами человека. Ноги устают от долгого стояния или от длительной ходьбы.

Ванночка с подорожником
Если ноги сильно устали от долгого пути, появились трещины и потертости, то сделаем ванночки из настоя подорожника. Возьмем 2 столовые ложки измельченного подорожника, зальем одним литром кипятка. В такой ванночке подержим ноги не более двадцати минут.

Ванночка с добавлением хвоща
Настой хвоща готовим в следующих пропорциях, 2 столовые ложки заливаем литром кипятка. Полчаса настаиваем, потом подержим 20 минут, таким образом можно снять усталость ног.

Ванночки от усталости ног, с добавлением льна
Возьмем 2 столовые ложки льняного семени и зальем литром кипятка. Настаиваем один час, пока температура не опустится до уровня комнатной температуры. В этой «льняной» воде подержим ноги 15 минут.

Ванночки от усталости ног, с добавлением ромашки
Усталость ног хорошо снимают ванночки с добавлением отвара ромашки. Берем столовую ложку ромашки и зальем литром кипятка. Прокипятим 10 минут. Потом добавим щепотку соды и ванночка для ног готова.

Лечение усталости ног морской солью
Хороший отдых всему организму и ногам дают морские ванночки. В них добавляем горсть морской соли. В такой подсоленной воде ноги нужно держать только десять минут. На этом такая процедура не заканчивается. После принятия ванночки с морской солью нужно полежать, но так чтобы ваши ноги были выше головы.

Простой способ лечение ног от усталости
Если от продолжительной ходьбы ваши ноги устали, то здесь лучше всего подойдет, если ноги растереть спиртом.

От состояния и здоровья ног зависят его походка, осанка человека. Недостаточный уход и большие нагрузки приводят растрескиванию кожи, шершавости, потертости, мозолям и потливости ног.


Причины и лечение себореиДля того чтобы знать как бороться с себореей (перхоть) необходимо разобраться в том, что такое перхоть и каковы причины ее появления. Ведь белые хлопья на костюме – это лишь, хоть и неприятное, но следствие заболевания.

Что такое перхоть и каковы причины ее появления?

Перхоть или себорея – это заболевание кожи головы, которое характеризуется высокой скоростью обновления кожных покровов. В здоровом состоянии период обновления клеток кожи головы происходит постепенно и длится 25-30 дней, то в случае заболевания себореей этот срок сокращается до 6-7 дней. В этом случае клетки не успевают пройти полный цикл «созревания» и, склеившись друг с другом, отшелушиваются, а на их месте уже появляются новые.

Выделяют несколько основных причин возникновения перхоти:

Нарушение в работе сальных желез.

В зависимости от общего состояния организма, обмена веществ, пола, возраста и перенесенных заболеваний это может проявиться либо в увеличении или уменьшении выработки сального секрета и изменении его химического состава. Усугубить состояние может несбалансированное питание, хронические заболевания, нехватка витаминов (А, В1, В2, В6, С и Д) и минералов (селен), обезвоживание, злоупотребление сладкой и жирной пищей и другие причины.

В случае, когда кожного сала вырабатываться слишком много волосы выглядят жирными, быстро пачкаются и склеиваются, и покрываются редкими желтоватыми чешуйками. В этом случае заболевание называется жирная себорея.

В ином случае, когда сальные железы вырабатывают малое количество секрета, волосы обычно сухие, ломкие, густо покрытые белыми чешуйками у корней, а заболевание называют сухой себореей.

Чаще всего дестабилизация в работе сальных желез происходит в период полового созревания, когда в организме наблюдается гормональный дисбаланс, и в старческом периоде, когда количество кожного сала значительно снижается.

Дрожжевой грибок

Другой причиной появления перхоти считают активацию дрожжевого грибка Pityrosporum Ovale (или Malassezia Furfur). Этот грибок живет на коже головы постоянно, но активируется в периоды повышенных физических или психических нагрузок, при нарушениях обмена веществ, которые изменяют кислотность кожи. В результате изменения pH грибок начинает интенсивно размножаться и в разы ускоряет процессы обновления клеток кожи головы.

Теперь, когда мы выяснили причины появления перхоти, перейдем к вопросу ее лечения.

Как лечить себорею?

Перед тем как ответить на заданный вопрос, отметим: лечить себорею необходимо, ведь запущенный случай может привести к нарушению роста волос вплоть до их выпадения и появления очагов облысения (у мужчин).

Существует много различных способов избавления от перхоти, но чтобы лечение было эффективным, необходимо выяснить причины заболевания, а лучший способ это выяснить – обратиться к специалисту. Врач-трихолог определит причины возникновения заболевания в конкретно вашем случае, после чего назначит необходимое лечение.

Чаще всего для избавления от перхоти будет достаточно нормализировать режим и состав питания, и использовать специальные шампуни против перхоти. И лишь, в крайнем случае, придется прибегнуть к лечению при помощи специальных средств.

Что касается питания, то необходимо сделать ставку на продукты богатые клетчаткой, витаминами и минералами, снизить потребление жирной и рафинированной пищи.

Выбирая шампунь против перхоти, обратите внимание на компоненты, входящие в состав моющего средства:
• Сера поспособствует удалению хлопьев с верхнего слоя кожи.
• Салициловая кислота и деготь оказывает отшелушивающее воздействие.
• Оламин, цинкоперитеонат климбазол, кетоконазол, клотримазол, дусульфат селена противостоят микробам.
• Деготь и ихтиол нормализуют цикл обновления клеток.
• Экстракты трав снимут раздражение кожи.

Если хотя бы трети из перечисленных компонентов не указаны на этикетке – смело кладите его обратно на полку, оно вам не поможет. Подобрать правильный шампунь – половина успеха. Чтобы лечение было эффективным, следуйте указанной на упаковке инструкции, так как разные шампуни имеют различные механизмы воздействия и рекомендуемую частоту использования.

В среднем лечение от перхоти занимает от 4 до 6 недель, поэтому не ждите сиюминутного результата.

А перхоть ли это?

Если кожа на голове покраснела и раздражена, а чешуйки образуют достаточно плотную корку, то это может быть проявлением различных кожных заболеваний и в этом случае лучше немедленно обратиться к дерматологу.


Автор: Александр Кузнецов



Натуральные домашние маски  из трав, овощей, фруктов и ягодОпределить, являетесь ли Вы обладателем жирных волос, поможет простой тест-наблюдение. Вымойте голову нейтральным шампунем без последующего использования бальзамов и масок. На следующий день, внимательно осмотрите волосы. Если у корней они стали маслянистыми, а по всей длине еще имеют вполне приличный вид, то можно смело утверждать, что Ваши волосы относятся к жирному типу. И в таком случае, чтобы избавится от явных проявлений повышенной жирности, начинайте курс по уходу за локонами.
Если Ваши кудри с высокой скоростью теряют "незаправленный" вид и лоснятся, стоит регулярно использовать натуральные домашние маски для жирных волос.

Натуральные домашние маски для жирных волос из трав
Маска № 1
1. Смешайте в равных пропорциях свежайший листы одуванчика, мяты, столетника. Измельчите их в блендере или пропустите ч/з мясорубку.
2. Добавьте в травяную кашицу ст. л. кефира. Перемешайте.
3. Нанесите маску на вымытые мокрые волосы. Наденьте полиэтиленовую шапочку и оставьте маску на 1,5-2 часа. Вымойте волосы теплой водой.
Цикл лечения: Маску стоит делать 2 раза в неделю. Продолжительность цикла по результату.
Результат: Маска нормализует обмен веществ. Волосы перестают лосниться. Загрязняются медленнее и равномерно, а не только лишь у корней. Приобретают легкий здоровый блеск.
Маска № 2
1. Смешайте по ст. ложке цветков ромашки, цветков липы и листьев крапивы (возможно применять сушенные нарезанные смеси).
2. Залейте сбор стаканом кипятка. Дайте настояться 30-40 мин..
3. Процедите настой ч/з марлю и добавьте раскрошенный темный хлеб (до получения консистенции сметаны). Настаивайте 15 мин.. Как следует перемешайте.
4. Нанесите маску на волосы. Наденьте полиэтиленовую шапочку и укутайте голову полотенцем. Оставьте маску на 1 час. Смойте теплой водой с шампунем.
Цикл лечения: Маску стоит делать 1-2 раза в неделю. Продолжительность цикла по результату.
Результат: Волосы становятся рассыпчатыми и легкими. Хорошенько удерживают укладку и долго остаются чистыми.
Маска № 3
1. Смешайте по ст. ложке измельченной коры дуба, листьев зверобоя, листьев тысячелистника.
2. Залейте смесь стаканом кипятка и дайте настояться 1 сутки.
3. Процедите настой ч/з марлю и добавьте 2 ст. л. кефира. Как следует перемешайте.
4. Для густоты в маску возможно положить измельченных темных хлеб.
5. Нанесите маску на волосы. Наденьте полиэтиленовую шапочку. Оставьте маску на 1-1,5 часа. Смойте теплой водой с шампунем.
Цикл лечения: Маску стоит делать 1-2 раза в неделю. Продолжительность цикла в среднем 2 мес..
Результат: Волосы долго остаются чистыми. Без труда расчесываются. Укрепляются. Нормализуется жирность кожи головы.
Натуральные домашние маски для жирных волос из овощей, фруктов и ягод
Маска № 1
1. Натрите на мелкой терке мякоть сладкого болгарского перчика.
2. В смесь добавьте 2 ст. л. кефира. Хорошенько перемешайте.
3. Добавьте в маску ст. л. голубой глины (продается в аптеках и косметических магазинах). Вымешивайте, пока не растворятся все комочки.
4. Нанесите маску по всей длине волос. Оставьте маску на 20 мин.. Вымойте волосы теплой водой с шампунем.
Цикл лечения: Маску стоит делать перед каждым мытьем головы. Продолжительность цикла по результату.
Результат: Маска нормализует обмен веществ. Волосы становятся мягкими и рассыпчатыми.
Маска № 2
1. Натрите на мелкой терке крупное яблочко. Лучше отобрать кислый сорт.
2. Добавьте в полученную массу 2 ст. л. яблочного укс.. Перемешайте.
3. Отожмите сок лимончика и процедите его ч/з марлю. Добавьте в яблочную массу ст. л. лимонного сока. Перемешайте.
4. Нанесите маску на волосы. Оставьте маску на 30 мин.. Вымойте волосы теплой водой.
Цикл лечения: Маску стоит делать 2-3 раза в неделю. Продолжительность цикла 2 мес..
Результат: Волосы перестают лосниться, приобретают здоровый красивый блеск. Дольше сохраняют "незаправленный" вид.
Маска № 3
1. Листы свежей мяты пропустите ч/з мясорубку или измельчите в блендере.
2. Смешайте 3 ст. л. измельченной мяты и четверть ст. размятых ягод рябины. Перемешайте.
3. Нанесите маску на вымытые мокрые волосы. Оставьте на 10 мин.. Вымойте волосы теплой водой.
Цикл лечения: Маску стоит делать 1-2 раза в неделю. Продолжительность цикла 3 мес..
Результат: Волосы выглядят здоровыми, эластичными и сильными. Уходит жирный блеск.
За исключением таких масок, для жирных волос подходят ополаскивания из настоев - зверобоя, подорожника, ромашки, крапивы, столетника. Тоже действенными являются компрессы из кефира и простокваши.


Домашние маски для сухих волос из травЕсли Вашим волосам не хватает увлажнения, не обязательно обращаться в салон красоты. Приготовьте натуральные домашние маски для сухих волос из трав сами.
Рецепт маски № 1
1. Нагрейте на паровой бане 200 мл растительного масла (предпочтительно использовать оливковое или репейное масло). Нагревать масло следует до температуры чуть теплее комнатной.

2. Залейте теплым маслом 2 столовые ложки с верхом свежих корней лопуха.

3. Настаивайте масло 1 сутки в теплом темном месте. По истечении суток проварите масло на слабом огне минут 10. Регулярно помешивайте.

4. Снимите с огня и остудите отвар. После того, как отвар остынет до комнатной температуры, процедите его через марлю или сито. Настой можно хранить до 3 недель в плотно закрытом стеклянном флаконе.

5. Нанесите маску на корни и всю длину волос. Наденьте полиэтиленовую шапочку и оставьте на 1-2 часа (чем дольше, тем лучше). Смойте теплой водой с шампунем.

Цикл лечения: Маску стоит делать 1 раз в неделю. Продолжительность цикла 2 месяца.

Результат: Волосы выглядят здоровыми. Появляется блеск и гладкость. Также данная маска лечит перхоть и борется с сухостью кожи головы.

Рецепт маски № 2

1. Измельчите листья и стебли свежей крапивы или приобретите в аптеке сухую крапиву. 500 грамм крапивы залейте 2 стаканами кипятка. Дайте настояться полчаса. Процедите.

2. Измельчите 2 дольки чеснока и разотрите чесночную массу с чайной ложкой меда. Смешайте настой и чесночно-медовую массу.

3. Добавьте в полученную маску желток и столовую ложку майонеза. Перемешивайте до получения однородной массы.

4. Нанесите маску на корни волос, а после распределите ее по всей длине волос. Оставьте на 1 час. Смойте теплой водой с шампунем.

Цикл лечения: Маску стоит делать 2 раза в неделю. Продолжительность цикла 2,5-3 месяца.

Результат: Волосы начинают блестеть, перестают выпадать, ломаться и сечься. Приобретают мягкость и блеск. Подходит в качестве восстанавливающей маски для пересушенных волос (в летний период, после окрашивания или завивки).

Рецепт маски № 3

1. Залейте 10 грамм (столовую ложку) сухой измельченной травы зверобоя (продается в аптеках) 100 мл (половина стандартного стакана) классической водки.

2. Наставайте раствор в течении недели. По истечении строка процедите настой через марлю. Хранить настойку следует в стеклянном сосуде с плотной крышкой.

3. Вотрите настой в кожу головы и промокните им волосы. Можно не смывать.

Цикл лечения: Процедуру следует делать 1-2 раза в неделю. Продолжительность цикла 2 месяца.

Результат: Волосы приобретают блеск. Нормализуется сально-жировой баланс кожи головы. Волосы укрепляются, перестают ломаться.

Кроме вышеописанных масок для сухих волос можно использовать любые домашние средства на основе мякиша черного хлеба и кисломолочных продуктов. А также следовать правилам по уходу за сухими волосами.


Уход за ногами -  усталость, потливость,трещиныПредставительницы прекрасного пола особенно тщательно ухаживают за своими ножками, прежде чем открыть их на всеобщее обозрение. Стоит ли говорить о том, что многим красавицам приходится справляться с такими неприятностями, как целлюлит, мозоли, сухая кожа и так далее по списку. Попробуем разобрать каждый пункт этого ненавистного перечня.

Целлюлит

Так называемая «апельсиновая корочка» - это не только дефект кожи, а проблема, вызванная застойными явлениями в тканях. При уходе за ногами борьба с целлюлитом становится настоящим испытанием. Что делать? Бороться! Причем вести наступление следует во всех направлениях. Это значит, что избавляться нужно не толь­ко от симптомов, добиваясь хорошего эстетического результата. Но прежде всего от причин целлюлита. Поэтому без специалиста здесь никак не обойтись. К наиболее эффективным способам борьбы с целлюлитом относятся обертывания, массаж и мезотерапия (введение в кожу и подкожный слой жира лекарственных препаратов и других веществ). Причем специалисты рекомендуют дополнять одну процедуру другой. Согласитесь, самостоятельно выполнить весь курс, мягко говоря, проблематично. Так что, если вам нужен настоящий ре­зультат, а не кратковременный эффект, не тратьте время понапрасну на всевозможные примочки. Сразу же обращайтесь к профессионалам.

Повышенная потливость ног

Причинами потливости ног могут стать чересчур тесная и закрытая обувь, тяжелая физическая нагрузка. А также жаркая погода или заболевания ног и всего организма в целом. Что делать? Начинать уход за ногами надо с ванночек. Приготовьте простую тра­вяную ванночку. Для этого возьмем 100 грамм травяного сбора шалфея и крапивы дву­домной, взятых в соотношении 1:1, залить 3 литрами кипятка, настоять 20 минут и процедить. Затем на 10-15 минут опустить ноги в полученную ванночку.

Избавиться от излишней потливости ног можно еще и с помощью отвара из дубовой коры. Берем 50-100 грамм дубовой коры, заливаем 1 литром воды и кипятим 20-30 минут на небольшом огне. Полученный отвар используют для приготовления ежедневных ванночек.

Замечательным эффектом обладает также маска, приготовленная из абрикосовых косточек. Абрикосовые косточки измельчите в кофемолке, и разбавьте водой до консистенции кашицы. А после нанесите на ступни на 15-20 минут. Смывать маску следует прохладной водой.

Межпальцевые опрелости

Основные причины межпальцевой опрелости - влага и трение. Их необходимо устранить и приступить к лечению, чтобы были по настоящему красивые ноги. Что делать? Полезно перекладывать пальчики свежими листьями березы 2 раза в день. А для дезинфекции растрескавшейся кожи необходимо воспользоваться настойкой календулы: 1 столовую ложку календулы залить 1 л кипятка. Можно смазывать облепиховым маслом. Можно использовать специальные детские кремы, мази, содержащие цинк.


Отечность и усталость ног

Всегда держите в холодильнике лед. Лучше всего, если вы приготовите его из травяных настоев. Ванночка с кубиками льда из отваров мяты, календулы, ромашки - просто незаменимое средство для ухода за уставшими и отекшими ногами. Если в запасе имеется обычный лед, можно воспользоваться и им. Только в этом случае необходимо добавить в «ледяную ванночку» несколько капель лимонного сока или ментолового масла. К тому же, протирание кубиками льда - замечательная альтернатива обычных ванночек, если на ногах расширены вены.

Прежде чем приступать к уходу за кожей ног, нужно справиться с усталостью и отечностью. В этом хорошо помогает также ванночка из отвара липового цвета, ромашки и меда. Рецепт приготовления следующий: 2 столовые ложки липового цвета и 2 столовые ложки соцветий ромашки залить 1 литром кипятка, настоять 5 минут и процедить. В полученный отвар необходимо влить еще 1 литр теплой воды, добавить 1 столовую ложку меда и все хорошенько перемешать. Держать ноги надо в приготовленной ванночке 15-20 минут.

Прекрасным тонизирующим эффектом обладают еще и контрастные ванночки, которые к тому же улучшают кровообращение и повышают тонус мышц. Приготовьте два тазика - один с горячей водой, а второй с холодной. Попеременно опускайте ноги в горячую воду (на 3-5 минут), а затем - в холодную (на 10-20 секунд). Повторять данную процедуру рекомендуется пять раз, причем заканчивать следует холодной водой.

Трещины на пятках

Мелко нарезать 5-7 крупных луковиц и пересыпать в таз. А затем в течение 20 минут растирать лук ногами. После процедуры ножки нужно обязательно вымыть теплой водой и смазать растительным маслом.

Также избавиться от трещин на пятках можно с помощью ванночек из трав и отваров. Противовоспалительное и заживляющее действие оказывают подорожник, чистотел, ромашка, череда, сосновые иглы. Трещины постепенно исчезнут и в том случае, если делать ванночки с добавлением календулы, подорожника и крапивы. Для этого настаивают 2 столовые ложки травяного сбора на 1 литр воды. После принятия травяной ванночки ноги следует смазать жирным кремом.

Огрубевшая, кожа ступней

Развести голубую глину водой до образования кашицы. Затем полученную массу нанести на стопы и подождать, пока она подсохнет. После процедуры смыть теплой водой. В конце ножки нужно смазать жирным кремом. Если вы время от времени будете делать такую маску, кожа ступней будет по-настоящему мягкой и нежной.

Смягчить и увлажнить кожу стоп поможет и следующая смесь. 2 чайные ложки касторового масла смешать с 1 столовой ложкой уксуса и 1 столовой ложкой сырого белка. Втирать смесь следует ежедневно до получения желаемого эффекта. Если вы хотите иметь бархатистые пяточки, возьмите за правило несколько раз в неделю обильно смазывать их на ночь жирным кремом, сверху надевать хлопчатобумажные носочки и ложиться спать. Ну и, конечно же, нельзя забывать о верной помощнице – пемзе и ее аналогах. Ими ножки следует об­рабатывать раз в неделю.

Грубая кожа на коленях

Красивые ноги трудно представить без красивых коленок. Но что делать, если кожа на них стала грубой и некрасивой? Нужно делать маски. Прекрасно помогут справиться с данной проблемой пшеничные отруби, раз­веденные молоком до консистенции сметаны. Также можно воспользоваться смесью растительного масла с лимонным соком (10:1). Или смесью меда с лимонным соком (2:1). Любую из вышеперечисленных масок необходимо наносить на 20 минут, затем смыть теплой водой и нанести на коленки питательный крем. Тем, у кого нет времени на приготовление масок, можно посоветовать взять лимон, разрезать его наполовину и масси­ровать коленки. После процедуры хорошенько вымойте ноги теплой водой и смажьте жирным кремом.

Сухая и шелушащаяся кожа ног

Сухую кожу голеней побрызгать теплой водой, а после растереть по коже мед. Причем мед следует втирать до тех пор, пока он не побелеет, а затем оставить на 20-30 минут. Иногда у женщин на икрах и бедрах появляется «колготочная перхоть», вызванная частым ношением колготок. Избавиться от нее поможет кофейная гуща - это не только замечательный скраб, но и прекрасное средство для питания кожи, содержащее масло. После того, как вы потрете ноги кофейной гущей, смойте ее теплой водой, а ножки смажьте молочком для тела.

Если у вас сухая кожа ног, можете воспользоваться также смесью сока лимона или апельсина и растительного масла (1:1). Стать обладательницей нежной и гладкой кожи ног поможет ванночка, приготовленная из теплой воды и молока. Держать ноги в такой ванночке следует в течение 10 минут.

Мозоли

Мозоли – частый враг красивых ног. Отвыкшие от прямого контакта с обувными материалами, ноги часто отвечают протестом на первые опыты ношения новой обуви. Что делать? Конечно же, прикладывать на ночь мякиш хлеба, выдержанный в течение получаса в уксусе. Чтобы предупредить появление ожога, кожу вокруг мозоли следует смазать жирным кремом. Быстро избавиться от мозоли помогает смола любого хвойного дерева. Приложите ее на распаренную мозоль и заклейте лейкопластырем. По истечении 1-2 дней мозоль исчезнет.

Вросший ноготь

Вросший ноготь – проблема не редкая и очень болезненная. Это результат ношения узкой и неудобной обуви и неправильного обрезания ногтей. Что делать в данной ситуации? Желательно обратиться к врачу. Но можно попробовать справиться с проблемой собственными силами. Для этого следует сначала хорошенько распарить ноги. Затем, вооружившись деревянной палочкой, поддеть край вросшего ногтя и подложить под него противо­воспалительную мазь (например, синтомициновую). А после «прижать» ее ваткой. Ватка будет препятствовать врастанию ногтя. Проделывать данную процедуру необходимо ежедневно до тех пор, пока ноготь не перерастет. Когда вы избавитесь от напасти, не забудьте, что ногти на ногах должны иметь слегка квадратную форму, повторяющую кончик пальца. Если вы будете закруглять края, ногти снова начнут врастать.




Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика