ЖЕНЩИНЫ » Пора подумать о здоровье
Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Семейный врач: один за всех, и все - на одного!

Семейный врач: один за всех, и все - на одного!

Если раньше слово "врач" звучало гордо, от него веяло уверенностью, добропорядочностью и запахом больницы, то сейчас, пожалуй, остался только запах. Скорая помощь чаще используется как простая перевозка, а обращаясь в поликлинику, мы нередко
18.02.19

20-ая неделя беременности


Двадцатая неделя является продолжением периода спокойствия и отдыха, когда обычно (если нет осложнений) все органы и системы функционируют нормально под воздействием гормонов беременности. Это самое время уделить время самой себе. Больше всего беременных обычно беспокоит состояние волос, кожи, ногтей. Все они поддаются влиянию гормонов и терпят некоторые изменения.

К проблемам с кожей относятся пигментные пятна и угри. И если с первыми ничего не сделаешь (после родов они сами сойдут), то от угрей можно избавляться. Они появляются под воздействием гормонов, как правило, на жирных участках кожи. Содержащееся в коже сало забивает просвет сальных желез, и в этих протоках при попадании инфекции начинает развиваться гнойничок. Ослабленный иммунитет женщины способствует данному процессу.

Коже необходим правильный уход, и тогда можно предотвратить образование угрей, повышенной сухости или сальности кожи. Для ухода за кожей рекомендуется применять нейтральные средства, выпускаемые специально для чувствительной кожи. Нельзя использовать какие-либо интенсивные косметические средства, реклама которых гарантирует быстрые и значительные перемены. В этих средствах обычно содержатся гормоны, способные оказать негативное влияние на организм женщины в период беременности.

Имея жирный тип кожи, нужно дважды в день умываться, применяя для очищения специальную пенку для жирной чувствительной кожи. Дважды в неделю следует использовать скраб, который очищает поры на коже с помощью крошечных частичек. На ночь следует наносить крем, предназначенный для жирной чувствительной кожи.

Обладательницам сухой кожи рекомендуется умываться не более раза в день, используя пенку для сухой чувствительной кожи. После умывания на кожу лица наносится нейтральный увлажняющий крем, предназначенный для чувствительной сухой кожи, а выходя на улицу наносится солнцезащитный крем. Шелушащуюся кожу лица можно очищать при помощи скрабов. Принимая душ надо использовать специальные увлажняющие гели.

Волосы страдают меньше, и у некоторых женщин в период беременности они становятся более блестящими и густыми. Однако иногда волосы, наоборот, становятся сухими, тусклыми и очень ломкими. Как же быть? Обычно это обусловлено определенными недостатками в рационе питания. Таким женщинам следует употреблять побольше фруктов и овощей, и обеспечить своим волосам правильный уход. Необходимо определить, какой тип кожи на голове и подыскать соответствующие средства – шампунь, бальзам-ополаскиватель. Кожа на теле беременной женщины становится более чувствительной, поэтому следует пользоваться косметикой, имеющей пометку «Для чувствительной кожи». Один раз в неделю можно накладывать на волосы специальные питательные маски. Если кожа головы сухая, то применяется касторовое или репейное масло, а если жирная – то используются кисломолочные продукты (простокваша, кефир и другие). Кожу головы у корней смачивают разогретым кефиром или маслом, бережно втирая их, а затем обворачивая голову полотенцем и оставляя на 15-20 минут. Затем волосы моются с шампунем.

Отлично улучшает состояние волос постоянное и продолжительное расчесывание. Волосы необходимо расчесывать 3-4 раза в день в различных направлениях, одновременно провод легкий массаж кожи (обязательно легкий, чтобы кожа не травмировалась). Расчесывание стимулирует рост волос, делает их более блестящими и гладкими, улучшает питание корней.

В период беременности категорически запрещается окрашивать волосы или делать химические завивки, так как воздействие химических компонентов на кожу беременных и ее организм просто невозможно предугадать.

Ногти в период беременности также подвергаются изменениям и не в лучшую сторону. Ногти начинают расслаиваться и становятся ломкими. Это обусловлено тем, что ногти испытывают нехватку минеральных веществ, которые тратятся на образование тканей плода. Чтобы обеспечить профилактику расслаивания и ломкости ногтей можно делать специальные ванночки с добавлением морской соли. Они делаются примерно по 30 минут через день не меньше двух недель. Чтобы защитить ноготь, при проведении маникюра не надо срезать кутикулы, а лучше просто сдвигать их специальной лопаточкой. Подпиливание рекомендуется осуществлять неметаллическими пилочками, так как металл способствует расслоению ногтей.
К концу двадцатой недели ребенок достигает около 25-26 см в длину и весит 250-280 г. На этой неделе активизируются функции эндокринных желез, которые обеспечивают обменные процессы плода.

Сердце уже звучит достаточно для того, чтобы ритм можно было прослушать через покровы кожи. Родившийся на этом сроке ребенок может проявлять слабые дыхательные движения. Начинают функционировать надпочечники и щитовидная железа.


Шестая неделя беременности - пора посетить женскую консультацию
Самочувствие беременной женщины на шестой неделе срока

Шесть недель – это вполне достаточный срок, поэтому женщины к этому времени обычно успевают привыкнуть к новому положению. Стало сложнее просыпаться, настроение стало переменчивым, иногда настигает раздражительность, которую не удается остановить, вот и коллеги по работе замечают, что что-то изменилось. Сильно меняются вкусы, обоняние становится более острым, возникают головокружения и даже кратковременные обмороки. Молочные железы в груди не перестают расти и нагрубать.

Нередко именно на этом сроке начинают проявляться первые симптомы раннего токсикоза. Ранний – это тот, который начинается до двадцатой недели беременности и выражается расстройствами пищеварительных функций. Существует множество теорий появления раннего токсикоза у беременных женщин. Сегодня его расценивают, как результат нарушения нейроэндокринной регуляции в обмене веществ.

К признакам раннего токсикоза в период беременности относится тошнота, рвота, слюнотечение, легкие судорожные подергивания мышц рук и лица.

Токсикоз обычно сопровождается тошнотой, которая беспокоит практически всех женщин. Иногда возникает рвота, но когда она случается неоднократно в течение дня и беременная теряет вес при этом, то следует обратиться к врачу. Ведь из организма выводятся минеральные соли и жидкость, а это только усугубляет и без того нарушенный обмен веществ.

Нередко рвота сопровождается слюнотечением, хотя оно может быть и самостоятельным признаком токсикоза у беременной женщины. При явно выраженном слюнотечении в сутки из организма может выводиться более литра слюны. Сильное слюнотечение подавляет психику женщины, становясь причиной обезвоживания и потери белка. Если слюнотечение и рвота слишком сильные, следует сходить к врачу.

Если проявления выражены не сильно, старайтесь употреблять больше жидкости (не сладкие компоты, фруктовые соки, морсы, некрепкий чай, кофе, простую питьевую поду). Вместе с жидкостью организм будет выводить токсины. Кушать лучше понемногу, но часто. Следует отдавать предпочтение отварным, тушеным и приготовленным на пару блюдам – они меньше раздражают пищеварительный тракт. Нужно исключить соленые, острые, жирные и копченые блюда. Следует употреблять побольше фруктов и овощей. Для устранения тошноты следует пососать дольку лимона.

Женщине в период беременности надо больше отдыхать. Ночью нужно спать не меньше 8 часов, освобождаться от психологических и физических нагрузок, чаще гулять пешком по свежему воздуху под деревьями в тени.
На этом сроке вес эмбриона достигает двух граммов, длина равна примерно 4 мм, а объем околоплодных вод составляет 3 мл. Однако плод не просто увеличивает свой вес и объемы, но и развивается. Начинают отчетливо проявляться головка (достаточно большая на фоне тельца), на которой уже есть ротик и глазки, начинают появляться зачатки конечностей, виден крошечный хвостик и жаберные щели. Из мезодермы (среднего зародышевого листка) начинают постепенно развиваться мышцы, а из энтодермы (внутреннего зародышевого листка) образуются органы кровообращения и дыхания. Эмбрион уже обладает сердцем, только оно пока не четырехкамерное, а двухкамерное, так что кровообращение работает не на полную мощь. Происходит закладывание и начало развития пищеварительных органов (поджелудочной железы, желудка, печени), мочевыводящих путей и почек, эндокринных желез.

Продолжается развитие нервной системы малыша. Начинается формирование полушарий головного мозга с первыми бороздами и извилинами, формируется спинной мозг со спинномозговыми нервами и нервными узлами, которые от него отходят.

На 6-й неделе беременности в том месте, где к маточной стенке прилегает внешняя оболочка, начинается формирование плаценты. Происходит это следующим образом: в стенку матки врастают ворсинки оболочки на относительно большую глубину, которые затем прорастают кровеносными сосудами. А в остальных местах ворсинки хориона (наружной оболочки) пропадают, делая поверхность гладкой. При этом уменьшается содержание питательных веществ, находящихся в оплодотворенной яйцеклетке.

Если вы до сих пор не стоите на учете в женской консультации, вам обязательно следует это сделать. Вы всегда сможете посоветоваться с врачом насчет своего состояния и рассказать про все свои сомнения и страхи (большая их часть будет сразу развеяна). Не оттягивайте постановку на учет, так как это наполнит вас уверенностью в том, что с вашим малышом и вами все будет в порядке.


Беременность – время худеть
. Ученые из Американского Института Медицины рекомендуют женщинам с нормальным весом во время беременности набирать 11-16 кг, а полным дамам – 5-9 кг.

А шведские ученые утверждают, что в данных рекомендациях не учтен тот факт, что ожирение имеет разные степени. Таким образом, не каждая будущая мама с лишним весом должна в этот период набирать дополнительные килограммы. Для беременных женщин с большим индексом массы тела во время вынашивания будет полезнее сбросить лишние килограммы, что никак не навредит ни ей самой, ни ее ребенку.

Доктор Мари Блумберг из шведского Университета Линчепинга провели анализ медицинских историй более 46 000 беременных. Женщины были разделены на 3 группы по индексу массы тела, и ученые определили, что у обладательниц наибольшего веса, которые за 9 месяцев набрали вес ниже нормы или сбросившие пару килограмм, новорожденные не были крупными и роды обошлись без кесарева сечения.

При этом авторы не смогли точно сказать, потеря скольких лишних килограммов будет безопасна для таких будущих мам.

Ученые не рекомендуют садиться на диеты тем женщинам, которые находятся в положении. Лучше проконсультироваться с врачом, который поможет подобрать нормальный режим питания и физическую активность, заявляют авторы.


Женские гинекологические болезниВ современных мегаполисах женщины держат такой же напряженный ритм жизни, как и мужчины. Помимо постоянных стрессов, переживаний на работе, плохой экологической ситуации, в отличие от мужчин женщинам проблем и дома, в семье и с детьми вполне хватает. Поэтому не удивительно, что такой хрупкий организм, постоянно подвергающийся атакам со стороны вирусов, бактерий, не в силах справиться с ними и растет число женских болезней. К сожалению, статистические данные показывают, что женские гинекологические болезни сильно помолодели за последние годы. Для гинекологов сегодня не удивительно встречаться с такими чисто "женскими" болезнями как вульвовагинит и вульвит, у девочек дошкольного и младшего школьного возраста. Хоть многие гинекологические проблемы не доставляют женщинам беспокойства, однако их не стоит недооценивать, поскольку в запущенном состоянии такие безобидные проблемы могут привести к обширным поражениям внутренних органов и к бесплодию.

Все проблемы в гинекологии принято подразделять на три группы: заболевания воспалительного характера, гормонозависимые или гормональные проблемы, и заболевания гиперпластического или дистрофического характера. Гормональные проблемы вызываются нарушенной работой желез внутренней секреции.

А к группе дистрофических и гиперпластических заболеваний относятся кисты, опухоли и новообразования. Наиболее часто женщины сталкиваются с заболеваниями воспалительного характера. Среди таких возбудителей наиболее опасны специфические микроорганизмы, которые передаются половым путем и могут привести к очень плачевным результатам.



Тошнота по утрам у беременных - токсикоз
Многие будущие мамы на раннем сроке беременности несколько раз чувствуют приступы утренней тошноты. Точно нельзя сказать, то именно вызывает утреннюю тошноту, однако на этот счет существует огромное число теорий.

Вероятно, это обусловлено повышенным уровнем гормонов (например, у женщин, ждущих близнецов, уровень гормонов значительно выше, а симптом утренней тошноты увеличивается в геометрической прогрессии). Возросшее число гормонов приводит к обострению чувствительности к вкусам и запахам, вызывая отвращение к пище и тошноту.

Еще одной возможной причиной является естественное замедление деятельности пищеварительной системы, вызванное гормонами (пища, долго находящаяся в желудке, имеет больше шансов вернуться обратно).

Также источник утренней тошноты может быть скрыт в голове – в мозговом стволе, который отвечает за тошноту и рвоту. У некоторых беременных женщин он легко перевозбуждается. Приятная новость: утренняя тошнота обычно пропадает к концу первого триместра. А пока вы дожидаетесь этого времени, натуральные средства помогут облегчить приступы. Также существуют медикаментозные средства, рекомендованные к употреблению на серьезной стадии болезни, но нужно предварительно проконсультироваться с врачом.

Смотрите, . Теоретически, комплекс протеинов и углеводов считается лучшим выбором, позволяющим избавить себя от приступов тошноты: цельнозерновые крекеры, сушеные фрукты, сушеный хлеб грубого помола и сыр (источник белка). На деле все немного иначе. Научитесь прислушиваться к своему телу и кушайте то, что не просится обратно (вы еще успеете поэкспериментировать с полезной пищей, когда вам полегчает). Постарайтесь не употреблять (не нюхать, не видеть, не трогать и даже не думать) те продукты, которые вызывают у вас тошноту. Употребление жирной, острой и кислой пищи, а также блюд с резкими запахами, может стать для вас особенно затруднительным.

Следите, . Когда-нибудь думали о круглосуточном питании? Может, пришло время над этим поразмыслить. Употребление маленьких порций пищи в течение дня (и ночью) в период беременности позволяет перебороть тошноту, которая мучает вас с утра, как только вы открываете глаза. Мы рекомендуем заполнить прикроватную тумбу снэками. Старайтесь постоянно чем-то перекусывать, особенно перед утренним и вечерним посещением туалета. Важно, чтобы в животе все время что-то было.

Следите, . Объем употребляемой жидкости сократить легче, чем количество твердой пищи – попробуйте извлекать питательные вещества из фруктовых коктейлей, супов, напитков.

. При тошноте самой безболезненной для желудка станет холодная еда. При этом она не раздражает обоняние и чувствительные вкусовые рецепторы.

. Научные исследования доказали, что имбирь способствует уменьшению тошноты и рвоты при беременности. Натрите немного корня имбиря в чай или выпейте имбирный эль.

. Проведенные исследования доказали, что этот витамин уменьшает утреннюю тошноту в период беременности. Нужно проконсультироваться с лечащим врачом насчет добавления его к принимаемым до родов витаминам. Их нужно употреблять во время еды, выбирать жевательные таблетки или покрытые оболочкой – оба варианта ослабят тошноту.

Попробуйте . Существуют специальные акупунктурные браслеты, спасающие от укачивания, которые генерируют незначительные электрические разряды, или другие виды браслетов, носимые на запястьях. Они активируют биологически активные точки, облегчая ощущение тошноты по утрам.




Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика