Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама по сайту
Наше здоровье
Как встретить новый год без стресса

Как встретить новый год без стресса

В Новый год мы все – от мала до велика, так или иначе, ждем чудес. Ждем, надеемся, желаем здоровья, успехов в делах, исполнения задуманного. И прилагаем максимум усилий к подготовке праздника. Согласитесь, что для взрослых новогодняя подготовка –
29.03.17

Секреты интимной гигиены

Привитые нам с детства правила гигиены абсолютно правильны! Тебя учили многим вещам: как правильно чистить зубы и полоскать горло, расчесывать волосы перед сном и делать разнообразные маски для лица, применять кремы для тела и… еще миллион полезнейших рекомендаций! Но откуда ты впервые узнала об интимной гигиене?

Из журналов, с экрана телевизора или в аптеке… При этом у тебя наверняка появилось множество вопросов, с которыми мы и постараемся разобраться. Твое большое дружное семейство!

В состав нормальной флоры женских половых путей входит большое количество дружно уживающихся между собой микроорганизмов. Это семейство – биоценоз – имеет достаточно постоянный и индивидуальный состав. При этом общим для всех является присутствие лактобацилл.

Эти бактерии, вырабатывая молочную кислоту, создают мощный защитный барьер во влагалище, препятствуют вторжению инфекции извне и пресекают попытки размножения болезнетворных микробов и грибов. Дисбиоз или много – не значит хорошо

Поддерживая репродуктивное здоровье женщины, молочнокислые бактерии тоже, в свою очередь, нуждаются в защите. Частое применение влагалищных противозачаточных средств и спринцеваний, прием медикаментозных средств (антибиотиков, кортикостероидов, цитостатиков), искусственный аборт, длительное ношение внутриматочной спирали, множественные половые связи с различными партнерами могут незаметно снижать их численность и эффективность.

В результате естественная концентрация молочной кислоты во влагалище уменьшается, и внешняя инфекция без труда преодолевает ослабевший защитный барьер. Но тебя подстерегает не только это: собственная патологическая флора начинает размножаться, чем вызывает большое количество неприятных явлений. Все симптомы вместе и называются бактериальным вагинозом или дисбиозом.

Откуда в нашем организме такие микробы?

Это так называемая условно-патогенная флора, которая находится на слизистой влагалища постоянно, но «оживает» только при определенных нездоровых обстоятельствах, а в норме никак себя не проявляет.

Почему только я?

По различным данным, бактериальным вагинозом хотя бы раз в жизни страдали от 30 до 70 % женщин детородного возраста. Этот недуг малоприятен и сам по себе, но по-настоящему он опасен тем, что открывает дорогу хроническим воспалительным заболеваниям органов малого таза, способствует эрозии шейки матки и повышает риск развития онкологических заболеваний. Особое, тонкое коварство дисбиоза в том, он может протекать бессимптомно, никак себя не проявляя. В этих случаях заболевание обнаруживается только на приеме у гинеколога (после исследования мазка). Иногда, когда визит к врачу откладывать уже невозможно, приходится лечить не только само заболевание, но и сопровождающие его осложнения.

Ошибки, которых можно избежать!

У некоторых из нас дисбиоз протекает не прячась – тебя начинают беспокоить покраснение, зуд и жжение во влагалище, выделения с неприятным запахом, дискомфорт во время или после полового акта. Что же делать? Естественно, позвонить подруге, у которой месяц-другой назад было что-то похожее. Сейчас в аптеках можно найти множество средств, которые быстро снимут все неприятные ощущения. Вся беда в том, что после кратковременного облегчения все возвратится вновь, так как ты не убираешь причину, а лишь приглушаешь симптомы. Чтобы избежать подобных неприятностей – постарайся понять необходимость и найти время для регулярных профилактических визитов к гинекологу.

Учимся стелить соломку… или профилактика – лучшее лечение!

Какова бы ни была статистика, она теряет всякое значение, когда болезнь приходит именно к тебе. Не только врач, но и именно ты и своевременно должна заботиться о своем здоровье! Регулярные визиты к гинекологу и проверка состояния флоры – это еще не все, что нужно делать. Ежедневная интимная гигиена с использованием правильных средств домашнего ухода становится сейчас основной рекомендацией врачей многих специальностей. Как часто? Конечно же, ты все сама и так знаешь! Я лишь сверю наши знания – 2 раза в день (перед сном и после сна), а также после интимной близости! Правильно?  

Проблема выбора. Столько всего… На любой вкус и цвет… Что же выбрать для себя любимой и желающей быть здоровой? Используйте «правильные» средства для интимной гигиены, чья рецептура специально разрабатывалась с учетом всех особенностей данной зоны!

В состав формулы должна входить кислота, физиологичная для организма (например, молочная), которая будет способствовать поддержанию естественного кислотно-щелочного баланса (pH) интимной зоны.

В рецептуре также необходимо какое-либо биологически активное вещество, способное оказывать профилактическое антимикробное действие. Желательно, чтобы гель не содержал красителей, ароматизаторов, а также мыла, которое способно изменять рН, сдвигая его в щелочную сторону.  

Противогрибковый антибактерин. Данное смешное название, естественно является выдумкой. Конечно же, препарата с таким названием не существует, но вот вещества с указанным действием есть и должны применяться для интимной гигиены. Но важно выбрать безопасное средство!

Среди множества агентов, обладающих противогрибковым и антибактериальным эффектами, врачи чаще всего рекомендуют средства для интимной гигиены, содержащие триклозан, хорошо известный уже несколько десятков лет.

Вот он какой!  Первыми о полезных свойствах этого вещества заговорили стоматологи, которые заметили, что введение триклозана в ополаскиватели для рта уменьшает воспаление десен. Опубликовано достаточное количество исследований, подтверждающих безопасность и эффективность его применения. Кроме того, триклозан не раздражает даже очень нежную кожу и слизистые, а также не вызывает развития устойчивой флоры.

Важно знать, что у этого вещества отсутствуют мутагенный, канцерогенный, нейротоксический и тератогенный эффекты, что позволяет отнести его к безопасным косметическим ингредиентам и использовать длительное время.

Время для него… Это время для твоего здоровья! Причем это как раз те самые редкие инвестиции, которые будут приносить тебе пользу еще долгие годы. Будь здорова – это так здорово!



Как встретить Новый Год без стресса

В Новый год мы все – от мала до велика, так или иначе, ждем чудес. Ждем, надеемся, желаем здоровья, успехов в делах, исполнения задуманного. И прилагаем максимум усилий к подготовке праздника. Согласитесь, что для взрослых новогодняя подготовка – это стихийное бедствие. Особенно для тех, у кого много друзей, родных, им всем нужны подарки, гостеприимным хозяйкам и взыскательным гостям нужен «вкусный» стол, любителям танцев нужны веселые новогодние вечеринки.

Декабрь настолько суматошен, что нам порой даже некогда ловить момент новогоднего настроя.

В пять утра я спешу на трамвай, а в голове крутятся разные мысли – не опоздать бы на вокзал, не порвалась бы сумка с подарками, вечером надо зайти в агентство, потом на базар за елкой и т.д. На улице ни души, хлопьями падает снег, украшенные елочки переливаются разными цветами, сонные трамваи выползают из депо, город медленно просыпается. В вагоне бабушка-кондуктор заводит беседу: «Скорей бы Новый год, сказка… Салат оливье, соленья, мы с семьей – и больше ничего не надо. На, вот, доченька, ириски, в поезде чайку попьешь». От этих слов мне становится так тепло и радостно, что мое сонное и угрюмое настроение мгновенно улетучивается.

Наши предновогодние хлопоты – это всего лишь придуманные ритуалы, которым мы, якобы, должны следовать. Мы искусственно усложняем себе задачи, а в результате страдаем от стрессов и предновогодних казусов.

Болезни от радости: бывает ли такое?

Организм взрослого человека перед праздниками вырабатывает гормон радости – серотонин. Если в детском возрасте этот гормон присутствует постоянно и находит выход в реакции даже на самую малейшую положительную ситуацию («Мама мне книжку купила!!!»), то у взрослых этот гормон накапливается и выливается в стресс.

Кроме того, смесь таких гормонов как кортизол, серотонин, допамин влияет на нерациональность мышления. Поэтому, например, в порыве новогодней истерии мы склонны покупать много дорогих презентов, хватать на распродажах некачественные вещи, покупать кучу ненужных подарков. Думать некогда - праздник на носу. «И это ничего, что у шефа появится сто первый галстук, главное – от меня».

А многие вообще не любят шоппинг, но вынуждены ходить по магазинам, в панике искать подарки, испытывая отрицательные эмоции и совершая вышеперечисленные ошибки.

«Мне опять нечего надеть на корпоратив, надо срочно что-то искать», «Чем удивить гостей? Все уже приелось», «Почему на почте такая длинная очередь? Я так весь день простою», - подобные мучительные мысли посещали каждого из нас.

Для особо впечатлительных людей новогодний ажиотаж становится настоящим испытанием для организма.Наиболее частые последствия такого стресса – переедание, изменение показателей сахара в крови, повышенное давление, сердечно-сосудистые заболевания, болезни почек, приступы мигрени, снижение иммунитета.

Новогодние простуды также являются результатом предпраздничного стресса. Психологи считают, что организм человека, получая сигналы о предстоящем радостном событии, включает механизм самоочищения. Улавливая сигналы радости, он начинает активно избавляться от вредных веществ, тем самым человек якобы заболевает. Если у него имеются хронические заболевания, они моментально выходят наружу. Изгоняя все плохое, организм заряжается позитивом. Зачастую проявляется синдром «болезнь одного дня»: сегодня высокая температура, а завтра ты - как огурчик. Такая болезнь и является реакцией на чрезмерную радость.

Как избежать неприятностей или профилактика новогоднего стресса?

Тайм-менеджмент

Подумайте, какие мероприятия вам действительно нужны? Необходимо ли праздновать на полную катушку или для счастья хватит салата оливье в кругу семьи? Распределите все нужные дела на четыре недели декабря.

1-я неделя декабря. Определитесь с местом проведения Нового года, списком участников, меню. Составьте: список подарков с примерной суммой, список визитов к родственникам, друзьям и прочих мероприятий – театр, загородные поездки, корпоративы (дата и время). Займитесь отправкой новогодних открыток, посылок. В конце декабря почта будет очень перегружена.

2-я неделя. Приобретите новогодние атрибуты – бенгальские свечи, фейерверки, украшения для елки и комнаты, праздничные наряды для взрослых, новогодние костюмы для детей. Займитесь закупкой спиртных напитков и продуктов.

3-я неделя. Проведите генеральную уборку квартиры, займитесь украшением елки и комнат.

4-я неделя.Проведите легкую уборку квартиры, упаковку подарков. Подготовку праздничного стола можно начать за день-два до Нового года. Перед самим празднованием не забудьте отдохнуть.



Подводный душ-массаж    Процедура подводного душа-массажа проводится с помощью специального шланга в ванной, наполненной водой. Различают разные виды массажа. Ванну могут наполнить морской водой, возможно добавление эфирных масел. Все зависит от показаний и целей проведения процедуры.

Суть и эффективность подводного душа-массажа заключается в том, что он включает в себя сразу несколько полезных составляющих: лечебную ванну, контрастность температур, физическое воздействие струи и насыщение кислородом (аналог жемчужных ванн).

Сама процедура проходит следующим образом. Первым этапом проведения процедуры является адаптация к воде. Человеку после помещения в ванну, дают минут 5-7 для того, что бы привыкнуть к новой среде и температуре. Когда мышцы расслабляются, на тело человека под водой направляется струя на расстоянии от трех до пятнадцати сантиметров, при этом постоянно меняется угол воздействия, для создания необходимых вибраций и «жемчужных» пузырьков. В среднем давление струи составляет 0,5 - 3,5 атмосферы. Температура в воды в ванне составляет 30-36 градусов. Массаж проводится либо струей той же температуры, либо создается контрастный эффект (холоднее или теплее), в зависимости от показаний и целей.
Различают два типа подводного душа-массажа:
- местный (массируется конкретный участок тела)
- общий (массируется все тело, за исключением запрещенных зон)
К запрещенным для воздействия зонам при подводном душе-массаже относят:
- области половых органов
- область молочных желез
- область сердца
Массаж в области живота производится только по часовой стрелке.
Стандартная процедура подводного душа-массажа длится около 15-20 минут. Рекомендуется проводить через день в количестве 10-20 процедур. Курс повторять по назначению врача.

Действие на организм подводного душа.

В современной косметологии подводный душ-массаж используют как волшебное средство против целлюлита.

Однако стоит отметить, что при тяжелых формах заболевания, лучше отказаться от гидротерапии, а заняться целенаправленным медикаментозным лечением.

Не стоит забывать, что процедура не является исключительно косметической. Она также имеет множество медицинских показаний:

- вегетососудистая дистония
- вялозаживающие трофические язвы
- гипертония I степени
- заболевания кожи (не острые формы и проявления)
- заболевания костно-мышечной системы
- заболевания нервной системы
- заболевания органов пищеварения
- заболевания сердечно-сосудистой системы
- нарушение двигательных функций
- нарушение обмена веществ
- реабилитация после травм
Следует заметить, что обычно после процедуры подводного душа-массажа наблюдается легкое покраснение кожных покровов и повышение кожной температуры на 1,0-2,0 градуса. Данные проявления не должны пугать. Это естественные реакции организма.

При регулярном проведении подводного душа-массажа наблюдается снижение веса на 3-4 кг и уменьшение содержания в крови холестерина.

Душ-массаж часто используется спортсменами после тренировок, так как он имеет расслабляющее действие на отдельные мышцы и весь организм в целом, исчезает ощущение общей усталости, слабости, а тонизирующий эффект сохраняется на долгое время.

Противопоказания подводного душа:
- беременность
- варикозное расширение вен
- гипертония III степени
- мочекаменная болезнь
- нарушения мозгового кровообращения
- острые воспалительные процессы
- острые заболевания сердца
- тромбофлебит

Подводный душ-массаж имеет возрастные ограничения – не рекомендуется детям и пожилым людям.

Любое лечение, и все виды гидротерапии в том числе, должен назначать врач.


У китайцев кризис сексуальной жизни

Давление современного общества оказывает влияние на качество сексуальной жизни, говорят исследователи, опирающиеся на онлайн опрос. Около 34% опрошенных заявили, что они не удовлетворены своей сексуальной жизнью. А 6,5 были "очень недовольны". Еще 32% сказали, что их половая жизнь весьма посредственна. Лишь 23% были довольны, а 3,6% - "очень довольны".

В общей сложности в исследовании, проведенном Коммуникационным центром Китая и Шанхайской академией социальных наук, приняли участие более 3000 человек в возрасте 15-55 лет. 74% приходились на мужчин. Между тем, в среднем у женщин степень удовлетворения была выше, чем у мужчин. Среди дам недовольны жизнью были 26% против 42%. В целом же степень удовлетворенности китайцев ниже, чем средние мировые показатели в 44%.

По мнению Цзян Хуэй, президента Китайского общества андрологии, сниженный уровень удовлетворения сексуальной жизнью сопряжен с быстрым экономическим ростом, который увеличивает давление на человека со стороны работы и общества. Сюда же добавляются диабет и гипертония, связанные с современным образом жизни. Так, десять лет назад в Общество приходили 10 пациентов в день, сейчас – более 250.

Исследование также показало: около 30% респондентов 35-55 лет занимаются сексом реже одного раза в неделю (для сравнения: мировой показатель – около 2 раз в неделю). А 8% так редко занимались сексом, что это вообще можно приравнять к его полному отсутствию. Притом, чем больше человек зарабатывал, тем реже он занимался сексом. Сталкиваясь же с проблемами в половой жизни, 83% обращались к Интернету, но не врачам. Людей с подобными проблемами оказалось почти 70%.



Паразиты в организме: гельминтоз

Мы давно привыкли к соседству с вирусами и бактериями, которые распространены повсеместно и нередко становятся нашими "квартирантами". Но иногда человек может стать средой обитания и для более крупных животных - гельминтов, или глистов в простонародье.

Гельминтоз – это патологическое состояние, характеризующееся поражением организма человека гельминтами, которых насчитывается несколько сотен видов. Типов и классов этих червей достаточно много: трематоды (сосальщики), цистоды (ленточные черви), нематоды (круглые черви) и другие.

Паразитические черви могут жить в просвете кишечника (аскаридоз, энтеробиоз и др.), в желчевыводящих путях и печени (например, описторхоз), в других тканях и органах (легочные гельминтозы, гельминтозы с поражением глаз).

Паразиты: как можно заразиться?

За долгие годы эволюции у различных паразитических червей сложились самые различные стратегии заражения человека. Наиболее часто фактором передачи гельминтов становятся "грязные руки" или фекально-оральный механизм передачи, как называют его специалисты. Стойкие к воздействию окружающей среды яйца гельминтов долго сохраняются в почве, на фруктах и овощах, предметах обихода, игрушках, а также коже рук. При несоблюдении правил гигиены яйца попадают в пищеварительный тракт человека и становятся источником болезни.

Источником паразитов может быть сырая вода, мясо, рыба и морепродукты.

Иногда заражение происходит через кожу или слизистые оболочки, когда личинки паразитов активно внедряются в организм, например при купании в водоемах.

Другим распространённым путем передачи паразитов является трансмиссивный. В этом случае гельминтов переносят кровососущие насекомые.

Особенностью всех гельминтов является наличие сложного цикла развития, в котором они проходят определенные стадии от яйца до взрослой половозрелой особи. Каждая форма паразитирует на разных животных. При этом человек может занимать в этом цикле положение как промежуточного, так и окончательного хозяина. Все эти закономерности изучает медицинская паразитология.

Что происходит после заражения паразитами

Гельминты способны поражать любые органы и ткани человеческого организма. В основе патогенного воздействия – токсическое влияние продуктов жизнедеятельности и распада паразитов, механические повреждения органов и тканей, вызываемые внедрением или продвижением гельминтов.

Как правило, различают раннюю (острую) и позднюю (хроническую) стадии течения болезни. Ранняя стадия характеризуется токсическим воздействием продуктов обмена гельминтов. Развиваются воспалительная и аллергическая реакции.

Течение хронической стадии болезни определяется видом паразита, объемом и локализацией пораженных органов, нарушения проявляются в работе самых различных органов и систем.

Гельминты не только отнимают у нас часть рациона, но и приводят к расстройствам переваривания и всасывания тех питательных веществ, которые оставлены хозяину. Природой эти паразиты созданы так, что они обязательно оставят в просвете кишечника минимально необходимые хозяину витамины, белки, жиры и углеводы. Они не дадут ему погибнуть и сосуществование будет продолжаться годами, приводя к угнетению нормальной микрофлоры кишечника, снижая иммунитет, способствуя инфекциям и развитию злокачественных опухолей.





Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2017г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика
канген вода сайт Подоконники из искусственного Камня в продаже. Выбрать подоконники из искусственного Камня . Пресс для отходов бумаги. Пресс для отходов и высечки бумаги . Светодиодные линейные rgb светильники. Светодиодные светильники фирмы филипс .