Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Как восстановиться после родов?

Как восстановиться после родов?

Помимо радостей материнства после родов женщину часто подстерегают проблемы с фигурой и стресс . Остается весьма заметный животик, который как ни втягивай, никуда не исчезает. От этого портится настроение и понижается самооценка. Во время
12.01.19

Укус змеи: первая помощь

В этом году на территории нашей страны участились случаи нападения змей на человека. Как быть, если вас укусила змея? Как оказать себе и близким первую помощь?

При попадании в организм человека яд змеи начинает быстро распространяться. Если же змея во время укуса повредила один из кровеносных сосудов, яд начинает действовать мгновенно. Действие яда замедляется, если змея укусила только мышцу, и становится еще более медленным при локализации укуса в коже и подкожной клетчатке. К сожалению, такие неглубокие укусы встречаются редко, поскольку зубыядовитых змей имеют достаточную длину, чтобы проникнуть глубоко в мягкие ткани и травмировать мышцы.

Яды разных змей имеют разную химическую структуру, а значит, разное воздействие на организм человека. Токсины среднеазиатской кобры поражают, прежде всего, нервную систему, а именно, дыхательный центр. Отмечается также токсическое воздействие ее яда на кровь. Яды различных гадюк (гюрзы, эфы) прежде всего влияют на систему крови, поэтому их называют геморрагическими токсинами. Влияние на кровь заключается в повышении ее свертываемости, разрушении эритроцитов, повреждении стенок сосудов. Поэтому при укусах гадюк на первое место всегда выходят местные симптомы: выраженный отек в месте укуса, множественные кровоизлияния.

Первая помощь при укусе змеи

Ядовитые змеи и насекомые кусают людей довольно часто. Наибольшую опасность укусы этих животных представляют для людей, находящихся вдали от медицинских учреждений, поскольку подобная травма обязательно нуждается в специализированном лечении. Многое в такой ситуации будет зависеть не только от действия окружающих, но и от тактики самого пострадавшего.

Если человека укусила змея, нужно немедленно уложить его и обеспечить полный покой. Место укуса необходимо освободить от одежды. На края ранки надавливают, чтобы раскрыть ее, и начинают отсасывать яд и сплевывать его на землю, эти действия нужно проводить не меньше 15 минут.



Умственные способности женщин зависят от их телосложенияНовое исследование показало, что ожирение может приводить к ухудшению умственных способностей. Особенно эта тенденция проявляется с возрастом, когда имеет значение даже тот факт, где именно откладывается жир.
Генетика определяет, где именно у людей преимущественно накапливаются жировые отложения. Если основной лишний вес сосредоточен в районе талии, то такая форма фигуры называется «яблоко», если же ожирение в основном на бедрах, то говорят о грушевидной форме фигуры. Предыдущие исследования показали, что люди с формой фигуры «яблоко», имеют больший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, чем люди с грушевидной фигурой. Поэтому перед исследованием ученые рассчитывали, что и умственные способности будут лучше у полных людей с грушевидной фигурой.

На самом деле результаты оказались прямо противоположными. Как сообщает Диана Кервин из Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета (Чикаго, США), в результате исследования были проанализированы данные о более чем 8700 женщин в возрасте от 65 до 79 лет.

Исследование проходило в 40 медицинских центрах США, в которых специалисты изучили роль гормоно-заместительной терапии и диеты на риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, переломов и некоторых видов рака. Кроме этого женщины проходили тест памяти и логики, результаты которого сопоставлялись учеными с индексом массы тела.

Большинство женщин показали результаты в пределах нормы – 90-100 баллов теста. Но среди полных женщин с грушевидной формой тела увеличение индекса массы тела на 1 балл от нормы сопровождалось уменьшением показателей теста памяти и мышления на 0,5 балла. В то же время женщины с фигурой в форме яблока показали прямо противоположные результаты – чем толще они были, тем лучше были их результаты тестов.

Ученые объясняют эти результаты тем, что различные виды жира синтезируют разные гормоны, которые и определяют уровень усвоения инсулина, липидов, влияют на артериальное давление. Поэтому, хотя грушевидная фигура и связана с более низким риском диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, ее обладатели показывают и более низкие результаты тестов памяти и мышления.

Известно, что у обладателей фигуры в форме яблока более высокий уровень жиров в крови, чем у женщин с грушевидной фигурой. А жир производит гормон лептин, который улучшает функции памяти и мышления. Но в целом результаты тестов женщины с нормальным весом были лучше результатов полных женщин с любым типом телосложения.

По материалам Science News


Как восстановиться после родов? Помимо радостей материнства после родов женщину часто подстерегают проблемы с фигурой и стресс .


Остается весьма заметный животик, который как ни втягивай, никуда не исчезает. От этого портится настроение и понижается самооценка.


Во время беременности, в результате гормональной перестройки организма жировая прослойка увеличивается. Она защищает плод от внешних воздействий. Это касается живота, поэтому после родов, помимо растянутых мышц, которые со временем должны придти в норму, остается и жировая прослойка на животе. Из-за этого он выпирает и выглядит неровным.



Что можно сделать? Нужно снизить процент жира, одновременно увеличивая силу мышц брюшного пресса, придав им нужную форму.


Слабость группы мышц брюшного пресса приводит к образованию выпяченного или отвислого живота. Повысить их тонус помогут физические упражнения для проработки мышц брюшного пресса.


Особо стоит обратить внимание женщин на то, что начинать заниматься укреплением мышц живота после естественных родов можно только через 6-8 недель, после кесарева сечения — через 2-2,5 месяца. При нагрузках на живот на более ранних сроках вас могут ожидать серьезные неприятности, такие как - расхождение швов (например, после кесарева сечения или после зашивания промежности при ее разрыве), повышение внутрибрюшного давления и опущение стенок влагалища. Во время беременности женщина находится под постоянным наблюдением гинеколога. Посетить его следует и в ближайшие дни после родов. Это необходимо для того, чтобы исключить или вовремя выявить и предотвратить возможные послеродовые осложнения.


Все зависит от того, как происходили роды: естественным путем или применялась операция кесарева сечения. В каждом из этих случаев послеродовой период будет протекать по-разному.


Если роды проходили через естественные родовые пути, а послеродовой период протекает нормально, то гинеколога следует посетить, когда выделения из влагалища примут естественный характер. Это необходимо сделать для того, чтобы врач смог осмотреть родовые пути и сделать вывод о том, как сформировалась шейка матки, как заживают внутренние швы (если таковые были наложены), не разошлись ли они.


Безусловно, роды это большая нагрузка и женщине необходимо время восстановиться после них. Врачи не рекомендуют женщине заниматься сексом в течение 2-3 месяцев после родов.


Когда женщина кормит грудью, иногда у неё отмечается понижение сексуального желания. Часто причиной отсутствия у пары сексуального желания служит усталость от ухода за маленьким ребёнком, бессонные ночи. Многие пары испытывают стеснение, когда в их комнате присутствует новорожденный или есть чувство опасения нанесения травм, особенно когда роды проходили не очень благополучно.


Самый сложный период длится в течение 3 месяцев после родов. Каждая семья переживает его по-разному. Женщина испытывает огромную усталость в это время. Появляется чувство опустошенности, которое усугубляется, если ребёнок требует особого ухода. По душевному состоянию женщина может быть не готова к сексу даже тогда, когда она уже поправилась. Нужно время, чтобы женщина снова почувствовала себя желанной. Мужу не стоит давить на жену. У женщин более выражена духовная составляющая в сексе. Иногда просто необходимо проявлять нежность и любовь.


У мужчин тоже может быть понижено сексуальное желание. Причинами этого часто бывает присутствие при родах. Видя муки своей жены, муж может испытать настоящее потрясение. Если это случилось, то должно пройти некоторое время для того, чтобы отрицательные эмоции от увиденного исчезли. Иногда папы испытывают чувство ревности из-за того, что ребёнку уделяется слишком много внимания. Мужчинам следует помнить, что у женщин очень развит инстинкт материнства, который надо уважать.


Супружеской паре необходимо поговорить друг с другом, если возникают какие-то проблемы. Только если сексуальные отношения отсутствуют очень долго и если это беспокоит супружескую пару нужно обратиться к специалистам.


Решиться на первый секс после родов бывает сложно. У женщины могут возникнуть неприятные ощущения от первого полового акта. Очень часто в первые месяцы может наблюдаться сухость влагалища. Это происходит из-за того, что в период лактации некоторых гормонов вырабатывается меньше. Будьте готовы к тому, что во время секса у женщины может начать течь молоко. Лучше избегать поз, при которых будет слишком сильное давление на грудь.


Многие пары утверждают, что после родов сексуальная жизнь не только не ухудшилась, но и наоборот стала лучше. Выделяйте время друг для друга, даже если вы очень устали. Оставляйте силы для себя, даже если это так сложно сделать. Решайте вместе все возникшие проблемы. Не отдаляйтесь друг от друга. Ребёнку нужны не только любящие его родители, но и родители которые любят друг друга


Признаком послеродовой депрессии является чувство угнетённости. Появляется нервозность, страх, апатия, чувство постоянного беспокойства. Женщина начинает страдать бессонницей. Это ещё больше мешает ей восстановить силы после тяжёлого дня. Женщина может чувствовать вину перед ребёнком или чувство собственной неполноценности. Такие эмоции часто возникают после тяжёлых родов. Появляется капризность, слезливость, безразличие к ребёнку, страх одиночества и в тоже время стремление к уединению. Появляется негативное отношение к мужу и самой себе.


Послеродовая депрессия должна служить сигналом к тому, что женщина превысила свои физические и эмоциональные возможности. Она говорит не о состоятельности женщины, а о том, что ей нужна помощь. Послеродовую депрессию необходимо предотвращать, а если она появилась, преодолевать.


Если вы начинаете чувствовать себя психологически плохо, не замыкайтесь в себе. Поговорите с мужем и родственниками, объясните, что с вами происходит. Отдавайте себе отчёт в том, что успеть всё не возможно. Необходимо время, чтобы наладить свою новую жизнь. Стоит отложить некоторые дела. Старайтесь рассчитывать свои силы. Время, когда малышу всё время нужно будет ваше внимание, продлится не долго. Спокойно реагируйте на плач. Просите мужа и родственников помогать вам. Обратите внимание на свою внешность. Неряшливый вид вносит свой вклад в плохое самочувствие женщины. Домашняя одежда, в которой вы проводите много времени, должна быть не только удобной, но и нравиться вам. Старайтесь больше гулять с ребёнком. Это будет полезно не только вам, но и малышу. Больше общайтесь с другими женщинами. Многим молодым мамам знакомы такие эмоции в первое время после родов. Послеродовая депрессия вызывает потерю аппетита. Если женщина мало ест, она чувствует себя ещё более измождённой, а это усиливает депрессию. Вы должны обязательно хорошо питаться. Иногда придётся себя заставлять. Можно есть часто, но небольшими порциями. Если депрессия не проходит нужно обратиться за помощью к врачу.


Рак простаты: стадии заболевания и прогнозЕсли у вас выявили рак простаты, вам будет важно знать, как развивается это заболевание, и разбираться в медицинской терминологии. Эта информация поможет вам принимать важные решения, выбирая между предложенными методами лечения.
У большинства мужчин рак предстательной железы прогрессирует очень медленно. Фактически пожилые люди не нуждаются в лечении, так как у них опухоль не влияет на продолжительность жизни, и заболевание протекает бессимптомно.
Состояние, связанное с небольшим изменением формы и размера клеток предстательной железы, называется предстательной интраэпителиальной неоплазией (ПИН) и встречается примерно у половины мужчин в возрасте старше 50 лет. ПИН считается предраковым заболеванием.

Скорость прогрессирования рака простаты: шкала Глисона

Для прогнозирования скорости течения болезни врачи используют шкалу Глисона.
Проводится биопсия (берутся на анализ кусочки опухоли предстательной железы) и полученный биоматериал отправляется в лабораторию для исследования под микроскопом.
В лаборатории каждый образец оценивают по 5-балльной шкале: от 1 балла, который означает, что образец содержит только здоровые клетки, до 5 баллов – образец содержит патологические (атипичные) клетки.
Оценки двух наиболее характерных для опухоли образцов складываются. Полученный балл (число от 2 до 10) и есть оценка по шкале Глисона. Чем она выше, тем быстрее может расти и распространяться опухоль.

Стадии рака предстательной железы

Стадии характеризуют то, куда и насколько широко распространился рак. Эта информация необходима, чтобы выбрать лечение. Для определения стадии рака могут быть назначены следующие обследования:
Пальцевое обследование прямой кишки
Анализы крови
Остеосканирование
Компьютерная томография
Магниторезонансная томография
Биопсия тканей предстательной железы и/или лимфатических узлов.

Существуют две системы описания стадий рака предстательной железы: AUA и TNM.

Система AUA

В этом случае для описания стадии заболевания используются буквы A, B, C, D.
А: опухоль микроскопических размеров, не прощупывается при пальпации
В: Опухоль или узел в предстательной железе (без метастазов)
С: Опухоль с метастазами в органы, расположенные непосредственно рядом с простатой
D: Опухоль с обширными метастазами в лимфатические узлы и другие органы.

Система TNM

Стадии рака могут описываться по системе TNM. В этой аббревиатуре Т означает «опухоль» (tumor), N – «узел» (node), M – метастазы (metastasis).

Т: характеризует развитие первичной опухоли.
Т1: опухоль не обнаруживается при визуальном осмотре и на рентгеновском снимке. Раковые клетки присутствуют в образцах тканей, взятых в ходе хирургической операции по поводу гиперплазии предстательной железы или при биопсии по поводу повышенного содержания простатспецифического антигена (ПСА) в крови.
Т1а: Раковые клетки обнаружены менее, чем в 5% удаленных тканей. Оценка по шкале Глисона – меньше 7.
Т1b: Раковые клетки обнаружены более, чем в 5% удаленных тканей или оценка по шкале Глисона – больше 7.
Т1с: Раковые клетки обнаружены в тканях, взятых методом пункционной биопсии (выполнена в связи с повышенным уровнем ПСА в крови).
Т2: опухоль прощупывается, но не выходит за пределы капсулы, окружающей предстательную железу.
Т2а: Опухоль занимает менее 50% одной половины предстательной железы.
Т2b: Опухоль занимает более 50% одной половины предстательной железы.
Т2с: Опухоль распространена в обе половины предстательной железы.
Т3: Опухоль распространяется на другие органы, в том числе, возможно, в семенные пузырьки.
Т3а: Опухоль распространяется на другие органы, но не в семенные пузырьки.
Т3b: Опухоль распространяется в семенные пузырьки.
Т4: Опухоль распространяется на органы, расположенные рядом с предстательной железой, например, в прямую кишку.

Для обнаружения метастазов в другие органы требуются дополнительные обследования. Рак предстательной железы часто метастазирует в лимфатические узлы, кости, легкие и другие органы.

Обозначения с N и M используются для описания метастазов.

N: характеризует распространение опухоли в лимфатические узлы
Nx: неясно, поражены ли лимфатические узлы.
N0: Опухоль не найдена ни в одном из лимфатических узлов.
N1: Опухоль найдена в одном лимфатическом узле в полости малого таза. Размер опухоли – не более 2 см.
N2: Опухоль найдена в одном лимфатическом узле в полости малого таза. Размер опухоли – более 2 см, но менее 5 см. Другой вариант: обнаружено несколько пораженных раком лимфатических узлов, но размеры опухолей – менее 5 см.
N3: Хотя бы одна из опухолей в лимфатических узлах имеет размер более 5 см.

М: описывает распространение опухоли в другие органы.
Мх: неясно, есть ли метастазы в другие органы.
М0: метастазы только в предстательной железе и в ближайших лимфатических узлах.
М1:Опухоль метастазирует в лимфатические узлы за пределами малого таза, и/или в другие органы (кости, легкие, печень или головной мозг).

Рак предстательной железы - прогноз

Почти все злокачественные опухоли предстательной железы (91%) выявляются до того, как они распространятся за пределы предстательной железы. Если опухоль обнаружена на этой стадии, в 99% случаев пациенты могут прожить еще, как минимум, 5 лет. Однако прогноз выживаемости ухудшается, если опухоль дала метастазы в другие органы.

Повторное обнаружение рака предстательной железы через год и более после лечения называется рецидивом. Рак может рецидивировать в области предстательной железы (даже если она была удалена) или в других органах, в том числе, в костях. Для лечения рецидива рака могут применяться методы, отличные от тех, которые использовались для лечения первичной опухоли.


Вредит ли здоровью воздержание?

В жизни практически каждого взрослого человека, независимо от пола, случаются периоды воздержания от сексуальных отношений. Вредит ли здоровью воздержание? Все ли одинаково переживают такие моменты? И как долго можно воздерживаться от секса без риска для собственного самочувствия и безопасности окружающих?  

На эти и другие вопросы мы попросили ответить Генерального директора Украинского института сексологии и андрологии, доктора медицинских наук, профессора Игоря Ивановича Горпинченко.  

Действительно ли долгое воздержание от половых контактов может негативно воздействовать на поведение человека? 

Люди, лишенные культуры понимания человеческого общения, действительно привыкли списывать вспыльчивость или агрессивность некоторых своих коллег, знакомых или родственников на их возможную сексуальную неудовлетворенность. Не исключено, что так оно и есть. Но однозначно утверждать это тоже нельзя. Раздражительность, вспыльчивость, агрессивность – это чаще симптомы проявления личностных качеств человека, зачастую совершенно не связанные с воздержанием.

Некоторые воздерживающиеся от секса мужчины начинают прибегать к алкоголю. Через некоторое время алкоголь может превратиться для них в действенный заменитель полноценного общения и секса. Обидно то, что вернуться к нормальной половой жизни и отказаться от алкоголя удается не всем и не всегда.  

Какие факторы чаще всего становятся причиной воздержания?  

Поводом для временного или постоянного полового воздержания могут быть физиологические, психологические, социальные факторы. Это неудачный сексуальный опыт, неуверенность в себе, отсутствие работы, врожденные и приобретенные личностные особенности, физические увечья, отсутствие достойного партнера или потеря близкого человека, различные заболевания (не только половой сферы, но и позвоночника, сердечно-сосудистой системы). 
Кроме того, причиной сексуального воздержания могут быть вынужденная изоляция (например, больница, место заключения под стражу).  

От чего зависит реакция человека на длительное воздержание? Ведь одни в подобной ситуации становятся опасными для общества, а другие не проявляют никаких видимых реакций… 

Причин много. Например, разница темпераментов.

У меланхолика так называемый механизм адаптации может “отказать” очень быстро. У людей этого типа от воздержания формируются неврозы, депрессивные состояния, возможно употребление алкоголя или наркотиков. Сангвиник будет всевозможными способами стараться найти выходы, в конце концов, проблему воздержания решит, найдя партнера или просто переключив свою энергетику на решение каких-либо других важных жизненных задач. Холерики склонны впадать в крайности. В условиях полового воздержания они могут пристраститься к алкоголю. Впрочем, могут стать и автором какого-то шедевра. Флегматик, в силу особенностей своего характера, может и не заметить, что уже давно не занимался сексом. Вряд ли это как-то отразится на его психике и нервах окружающих.  

Разница реакции людей на половое воздержание определяется не только принадлежностью к какому-либо психологическому типу, а, прежде всего, его уровнем духовного развития, культуры и воспитания (ведь в жизни есть более важные проблемы и дела, чем отсутствие сексуальных отношений), а потом уже сексуальной конституцией. При сильной сексуальной конституции и мужчине, и женщине необходимы более частые половые контакты. Человек со слабой половой конституцией может очень долго обходиться без секса, не чувствуя при этом ни нервного напряжения, ни беспокойства. Но сексуальную конституцию большинства людей можно назвать средней, находящейся между двумя крайностями. Серьезный удар по нервной системе и физиологии переживают супруги с большой разницей в сексуальной конституции. В такой ситуации скромные сексуальные потребности одного из них могут стать причиной воздержания другого. Если разница небольшая, супруги имеют все шансы приспособиться к определенному ритму половой жизни. Если же партнеры не могут решить эту проблему самостоятельно, но все же стремятся сохранить семейные отношения, я могу порекомендовать такой семье обратиться за консультацией к сексологу.






Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика
плед теплый купить