Все о здоровье » Страница 8
Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Целлюлит у мужчин

Целлюлит у мужчин

Целлюлит считается проблемой представительниц слабого пола, но мужчины тоже вносят свой вклад в ее развитие. Фактически все мужчины зрелого возраста борются с этой проблемой сами по себе, не давая себе в этом отчета. Возможно просто потому, что в
21.02.19

Женщины занимаются сексом не по любви

Американские исследователи Синди Местон и Дэвид Басс написали  целую книгу о том, почему женщины вступают в сексуальную связь. Примечательно, что из 200 причин пункт "влечение к партнеру" стоит в конце списка.

"Почему женщины занимаются сексом" – именно так называется труд Синди Местон и Дэвида Басса, двух профессоров из Университета Техаса. Книга была написана на основе проведенного ими исследования, в котором приняли участие 1006 женщин. Специалистов интересовало, что является мотивацией для слабого пола, побуждающей вступать в сексуальные отношения. В обще сложности авторы книги описали 200 причин.

Кстати, оказалось, что даже университетских можно удивить нетривиальным подоходом к интимному делу. Так, например, среди дам, добровольно принявших участие в «сексуальном эксперименте», нашлась одна женщина, которая рассказала, что занималась сексом в рамках духовного опыта. Она была уверена, что сексуальные отношения помогали ей максимально сблизиться с богом. Некоторые женщины прибегали к сексу вместо таблеток от головной боли. Были и те, кто хотел таким образом потренировать навыки в постели, а несколько женщин вступали в связь для того, чтобы улучшить внешний вид. Каждая первая из десяти женщин призналась, что занималась сексом за подарки или поход в дорогой ресторан. Но подавляющее большинство - 84% опрошенных дам, - сказали, что используют секс для создания тихой, спокойной обстановки, или как способ заставить партнера выполнить какую-нибудь работу по дому.

Показательно, что авторы исследования пришли к не слишком оптимистичному выводу о том, что прилекательность партнера и чувства к нему не играют особой мотивирующей роли. Из 200 причин пункт «влечение к партнеру» оказался в конце списка.



Храп способствует повреждению головного мозга

Храп способствует повреждению головного мозга. К таким выводам пришли австралийские ученые из Мельбурнского института дыхания и сна.

По словам автора исследования Фергала О`Донохью, сканирование мозга пациентов, перешагнувших 40-летний рубеж и страдающих от собственного храпа, показало, что у них снижено количество серого вещества по сравнению со здоровыми людьми. Больше всего страдают области, отвечающие за память, координацию движений и концентрацию внимания. Также повреждения головного мозга были замечены у австралийцев с диагнозом синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). При этом зачастую причиной данного заболевания является избыточный вес.

"У людей с расстройством сна сотни раз за ночь останавливается дыхание, отмечается резкое пробуждение с ощущением удушья, - подчеркнул доктор О`Донохью, - а ведь в это время мозг, лишенный кислорода или испытывающий на себе скачки кровяного давления, начинает постепенно разрушаться". Специалист также добавил, что храпуны чаще попадают в ДТП в виду того, что у них ослаблена реакция на аварийные ситуации и возникает хроническая усталость от недосыпания.

"К сожалению, за медицинской помощью обращаются менее 10% храпящего населения", - заметил доктор О`Донохью.



Как загорать в солярии?

Вы по-прежнему считаете, что солярий был придуман только лишь для того, чтобы вы смогли поражать окружающих волшебным оттенком вашей кожи? Дело в том, что солярий оказывает прямо-таки волшебное воздействие на население нашей климатической зоны.

Мы лишены достаточного количества солнца, поэтому довольно часто страдаем от плохого настроения и ужасного самочувствия. В особенности дефицит солнечных лучей ощущается после долгой холодной зимы.

Солярий: 7 неоспоримых плюсов
  • Стимуляция выработки витамина D, который нужен нашему организму для нормального усвоения фосфора и кальция, которые обеспечивают силу мышц и твердость костей.
  • Активация процесса обмена веществ, улучшение работы кровеносной и эндокринной систем.
  • Повышение устойчивости к развитию простуды в период ослабления иммунитета, особенно весной.
  • Улучшение течения болезней кожи: угревой сыпи, псориаза и экземы.
  • Подготовка кожи к будущему летнему загару, к посещению курортов.
  • Меньший вред от загара по сравнению с естественным солнечным излучением. Ожог невозможен, т.к. искусственно полученные УФ-лучи не имеют спектра типа В. Эффективность солярия выше: 20 минут в солярии дают тот же эффект, что и несколько часов на пляже.
  • УФ-излучение не только улучшает физическое здоровье, но и повышает настроение, способствует успокоению нервов.
Кому нельзя посещать солярий?

Перед тем как посетить солярий, любому человеку необходимо проконсультироваться с врачом, т.к. отсутствие субъективных симптомов и жалоб, к сожалению, не является абсолютной гарантией отсутствия какого-либо заболевания.

Загар в солярии категорически противопоказан при наличии гипертонической болезни, дисфункции щитовидной железы, мастопатии, сахарного диабета, различных нарушений работы женской репродуктивной системы.

Вспомните, какие лекарства вы принимали в последнее время, ведь некоторые препараты способны повышать чувствительность к воздействию солнечного света, что может приводить к возникновению раздражения. Такими эффектами обладают травы (зверобой) и многие антибиотики.



Море и дети

Отдых на море полезен для здоровья, в том числе — детского. Целебный эффект купаний в морской воде очевиден.

Морская вода улучшает кровоснабжение, нормализует давление и сердечный ритм, помогает при лечении артроза (заболевание суставов), т.к. насыщена различными минералами и микроэлементами. Купания в море усиливают иммунную систему организма. На морских курортах улучшается течение легочных болезней, повышается способность организма противостоять даже туберкулезу. Ионы магния, содержащиеся в море, активизируют многие процессы в теле человека. Например, образование костей или рост клеточной ткани в подростковом возрасте.

Однако, при всем благотворном влиянии южных широт, не всегда поездки к морю желательны для самых маленьких ребятишек. Они долго проходят период акклиматизации. Поэтому в некоторых случаях лучше отправиться в загородный дом, чтобы резкая смена окружающей обстановки не стала стрессом для крохотного организма.

Среди родителей принято считать, что лучший возраст для поездки к морю - от трех лет и выше. Врачи так и не пришли к единому мнению по данному вопросу, так что окончательное решение принадлежит только вам.

Если уж вы решились на совместный семейный отдых – отдавайте предпочтение курортам Средиземного и Красного морей, где преобладает умеренный климат с невысокой влажностью.

В жаркие страны: плюсы и минусы

Грудничковый возраст: до 12 месяцев

«За»: Малыш постоянно находится рядом с мамой.

«Против»: Огромный ворох вещей, которые в обязательном порядке нужно брать с собой, включая коляску и подгузники. Жесткие санитарные правила гигиены, отнимающие достаточно времени. Повышенный риск подхватить кишечную инфекцию или ОРЗ.

1-й год жизни

«За»: В таком возрасте ребятишки много спят. «Гуляют», в основном, на руках у родителей или няни, что значительно повышает их безопасность.

«Против»: Увеличивается опасность получить тепловой удар или ожог под открытыми лучами солнца. Нужно позаботиться о грамотном хранении и возможности приготовления различных детских смесей, если у вас ребенок на искусственном вскармливании. В любой момент вы должны быть на связи с квалифицированным врачом, чтобы быстро отреагировать на ситуацию.

2-й год

«За»: Способны передвигаться самостоятельно, постоянно изучая окружающий мир. С удовольствием играют со взрослыми с легкостью переходя от одного вида занятий к другому.

«Против»: В таком возрасте ребенок плохо воспринимает повышенную температуру воздуха, нарушение биологических ритмов жизни (сбой времени сна и бодрствования). Негативно относится к запрету на свободу действий. Все найденные предметы старается попробовать «на зуб», что приводит к большей вероятности подхватить инфекцию, как минимум.



Стресс на работе. Эмоциональное выгорание

Нестабильная ситуация на работе, страх ее потерять, трудности с выполнением своих обязанностей, необходимость повышения квалификации, отношения с коллегами - вот типичный список проблем, о которых сообщают офисные служащие. Сегодня в России, по данным аналитиков, каждый третий работник хотя бы раз в неделю испытывает сильный стресс, а 13% работников - практически ежедневно.

Офисные сотрудники также подвергаются другим факторам, негативно влияющим на их состояние здоровья, таким как гиподинамия, умственные перегрузки и переработки, неправильное питание и недостаток сна. В результате у этой категории работников развивается сложный симптомокомплекс, «офисный синдром», включающий как нарушения физического здоровья (мышечно-скелетные боли в спине и шее, ухудшение зрения) так и психического, который специалисты называют синдромом эмоционального выгорания. Он выражается в неспособности поддерживать свое эмоциональное состояние на стабильном уровне, равнодушии к работе и нежелании поддерживать контакт с коллегами. Как же справляются «белые воротнички» со стрессовыми ситуациями? К сожалению, методами, не способными устранить причину стресса или изменить свое отношение к некоторым моментам офисной жизни.

По данным ВЦИОМ, чтобы расслабиться 46% респондентов смотрят телевизор, 43% слушают музыку, 19% прибегают к помощи алкоголя, 16% «заедают» проблемы, 15% принимают успокоительные лекарства. И всего лишь 12% для снятия стресса занимаются спортом, 9% - сексом, 2% медитируют и занимаются йогой. Эксперты же предлагают решать эти проблемы радикально или симптоматически. Радикальный подход строится на изменении отношения к проблеме, попытке объективно оценить ситуацию и успокоиться, чаще менять вид деятельности - причем это относится к стрессам, как по поводу работы, так и по поводу ее отсутствия.

К «симптоматическим» способам борьбы со стрессом относится прием специальных средств, в том числе лекарственных. Такие препараты чаще всего направлены на устранение таких симптомов, как нервозность, беспокойство, бессонница, излишняя эмоциональность. Однако самому себе назначать их ни в коем случае нельзя, только посоветовавшись со специалистом. Ведь подавляя одни неблагоприятные симптомы, можно вызвать другие – например, снижение общей работоспособности и сонливость. На приеме у специалиста нужно обязательно сообщить о всех изменениях здоровья, которые произошли за последнее время: ведь даже мышечная боль или кишечные спазмы, которые человек не относит к проявлениям стресса, могут быть связаны именно с ним.

Бывает и так, что не смотря на все принятые меры, стресс не уходит, эмоциональное выгорание не снижает темпов, а связанные с этим раздражительность или, наоборот, апатия растут. Можно, конечно, до последнего надеяться на то, что помогут лекарства, но если существенных изменений вы не видите, собирайтесь с силами и начинайте новую жизнь, вытаскивайте себя из «болота» самостоятельно.

Специалисты рекомендуют обратить внимание на свои способности и уникальные особенности: подумайте, что вам интересно, чем нравится заниматься, к какому виду деятельности вы больше склонны. Вспомните свой прошлый опыт, какие обязанности, функции у вас получалось выполнять лучше всего. По оценкам психологов на «поиск себя» может уйти от полугода до полутора лет. Здесь все зависит от индивидуальных особенностей человека. Зато вознаграждением за труды станет работа, которая будет приносить максимальное удовольствие и удовлетворение. Ведь если работа по душе, вам даже не придет в голову называть ее «работой» - только любимым делом.





Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика