Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Боитесь поправиться? пейте чай!

Боитесь поправиться? пейте чай!

Специалисты выяснили, что регулярное употребление любого чая – зеленого или черного, подавляет развитие изменений в крови, связанных с потреблением жирной пищи, что может спровоцировать диабет. В ходе эксперимента, одних мышей кормили жирной
11.09.18

Минералка

Моря и лиманы, реки и океаны, айсберги и такой знакомый нам снег – это все та же вода, принимающая разнообразные формы. Если в ней обнаруживается большое количество минеральных веществ – такую воду называют минеральной. Обычно она прячется в земле, выходя на поверхность в виде холодных или теплых источников, насыщенных полезными газами и солями.

Бальнеологическое лечение (исцеление минеральными водами) получило свое развитие еще в древности. Во II веке нашей эры в Пауталии (нынешнем курорте Кюстендил, что в Болгарии) фракийцы, римляне, византийцы и турки поправляли свое здоровье в термах (античных банях).

Множество высеченных скальных чаш в районе целебных источников Кавказа (в частности, в Пятигорске) говорят о том, что лечебные ванны применялись людьми еще с незапамятных времен.

Виды минеральной воды

Столовая - содержит малое количество минералов, поэтому ее спокойно можно употреблять здоровому человеку в качестве питьевой воды. Углекислый газ, добавляемый в бутылки, создает ей дополнительный вкус и усиливает аппетит.

Лечебно-столовая – насыщенность минералами колеблется до 8 граммов на литр. Ее используют, когда хотят улучшить работу печени и органов пищеварения, ускорить метаболизм в клетках. Для оздоровления ее лучше принимать по совету врача или пить как столовую, но в меньших количествах.

Лечебная – с максимальной минерализацией - от 8 до 12 граммов на литр и выше. Прием внутрь такой воды должен быть дозированным и осуществляться строго по врачебному предписанию.

Состав минеральной воды

Употреблять минеральные воды для оздоровления и поддержания баланса в организме можно как внутрь, так и наружно. Различные биологически активные вещества, растворенные в минеральной воде, благотворно влияют на здоровье человека:

железо- препятствует развитию анемии;

йод - стимулирует окислительно-восстановительные процессы, усиливает функцию щитовидной железы;

бор - улучшает структуру костей, влияет усвоения кальция в организме. Принимает участие в преобразовании гормонов: тестостерона и эстрогена;

бром– оказывает затормаживающее действие на центральную нервную систему;

кальций – поддерживает ионный баланс, стимулирует рост зубов и костей, влияет на свертываемость крови, работу нервов и сердечно-сосудистой системы;

кремень – обладает противовоспалительными, вяжущими и болеутоляющими свойствами, помогает очищать воду;

магний – нормализует работу нервной системы и усиливает кровоснабжение сердечной мышцы, повышает энергетический и углеводный обмен. Применяется при запорах и в стрессовых ситуациях. Противопоказан людям с расстройством желудка;

натрий - регулирует кровяное давление и работу мышц;

калий - активизирует работу сердца и почек, ответственен за кислотно-щелочное равновесие крови;

фтор полезен для зубов и костей;

хлор хорошо влияет на обменные процессы жиров и сахаров в организме, усиливает желчегонную и мочегонную функции печени и почек.



Очищение печени с помощью тюбажаС вечера в термосе готовите настой шиповника – 3 ст. ложки растолченных ягод заливаете пол-литрой крутого кипятка. Утром натощак наливаете, предварительно профильтровав, 1 стакан горячего настоя шиповника, кладете туда 3 ст. ложки ксилита или сорбита, размешиваете и залпом выпиваете.


Ровно через 20 минут допить оставшийся в термосе настой шиповника и через 45 минут – вегетарианский завтрак: сочные фрукты или овощной салат, орехи, а также настой из листьев малины, смородины, шиповника.


Между каждым приемом жидкости и пищи надо активно двигаться (находитесь поближе к унитазу). Так повторите 6 раз через два дня на третий (например, пятница, понедельник, четверг, воскресенье, среда, суббота). Далее можно производить такую чистку печени еженедельно (1 раз в неделю). При этом очищаются лимфатические узлы печени, что положительно влияет на состояние всего организма.


Очищение печени с помощью тюбажа на минеральной воде


1 вариант. Утром натощак выпиваете 1 стакан предварительно отстоянной (без газа) минеральной воды с растворенным в ней сорбитом (5 гр) или сернокислой магнезией. Кладете грелку на печень и лежите минут 20, а затем выпиваете второй стакан минеральной воды. Воду обязательно брать натуральную, лучше всего Боржоми или Ессентуки-17. При отсутствии сорбита и сернокислой магнезии можно применять насыщенный отвар желчегонных трав. После приема воды необходимо лежать в течение 1,5-2 часов с грелкой на правом боку. Делать такой тюбаж нужно раз 10 по предыдущей схеме – через два дня на третий.


2 вариант. Этот вид тюбажа еще более простой и доступный. Для этого вам понадобятся 2 оплодотворенных куриных яйца (это яйца, снесенные курицей с помощью петуха) и 2 пол-литровые бутылки натуральной минеральной воды. Выпив 2 желтка (белок оставляете), открываете бутылку минеральной воды, ждете 20 минут, пока выйдет газ, и выпиваете. На область печени кладете грелку, открыв вторую бутылку с минеральной водой, так же выпиваете ее небольшими глотками. После этого можно сразу же идти в туалет. Такая процедура хорошо стимулирует печень на выделение желчи и выталкивание пробок из ее каналов.


Материал подготовлен специально для сайта http://zhitzdorowo.ru.


90-дневная раздельная диета - похудей на 25 кг

Несколько лет назад 90 дневная раздельная диетанаделала немало шума.

Ее авторы предлагают уникальный способ похудения, который предполагает уменьшение веса чуть ли не на 25 килограмм (зависит от первоначального веса, размеров порций и количества употребляемых жиров) всего за три месяца. Более того, в последующие три месяца, возможно, скинуть еще три килограмма, не прилагая практически никаких усилий (нельзя только сочетать продукты богатые белками и углеводами,  а также на завтрак придется ограничиться только фруктами). Такой быстрый и значительный эффект достигается за счет значительного ускорения обмена веществ.

Суть 90 дневной раздельной диеты заключается в известном принципе раздельного питания. Но уникальность представленной диеты заключается в особом сочетании продуктов в течение всего дня. Точнее, подбирается правильнаякомбинация продуктов на обед и ужин, так как завтрак не зависит от общего распорядка и представляет собой несколько фруктов или ягоды (примерно в объеме одного стакана). Несмотря на довольно ограниченный состав продуктов в данной диете и на некоторые сложности, связанные с этим, она имеет и определенные положительные стороны. Особенно эти плюсы важны для сладкоежек, так как многие диеты полностью исключают из рациона сладкие и мучные изделия. В представленной же диете есть специальные углеводные дни, в которые не только можно, но и нужно употреблять продукты подобного рода.

90 дневная раздельная диета предполагает разделение всего рациона на четырехдневные циклы, в которые необходимо питаться по определённой схеме. В первый день употребляем преимущественно белковую пищу (мясные и молочные продукты, также можно добавить немного хлеба и небольшое количество овощей). Во второй день преобладают крахмальные продукты (различные крупы, корнеплоды, бобовые и овощи, то есть продукты, богатые сложными углеводами). Третий день мы непосредственно посвятим углеводным продуктам (в этот день можно есть мучные изделия, различные виды выпечки без добавления яиц и молока, а на ужин можно различные сладости в виде пирожных или шоколада). Четвертый день мы будем употреблять продукты, богатые различными витаминами (семена, орехи, фрукты, можно добавить овощей).

90 дневная раздельная диета подразумевает 3 разгрузочных дня за весь цикл похудения. Рекомендуется делать это систематически каждый 29-ый день.Также специалисты советуют систематизировать свое питание. Основной прием пищи следует осуществлять в районе с двенадцати часов дня до восьми часов вечера. В этот промежуток времени необходимо и пообедать, и поужинать.С утра до двенадцати часов необходимо есть как можно меньше, отдавая предпочтение фруктам и некалорийным напиткам. Также рекомендуется пить больше воды.За весь день нужно выпить как минимум два литра жидкости. Также следует помнить, что натуральные соки считаются за отдельный прием пищи. Обед по объему порции должен быть в два раза больше ужина. Между обедом и ужином можно съесть один фрукт.

По большому счету, эффективность 90 дневной раздельной диеты достигается за счет снижения общей калорийности рациона. Также следует сказать и о том, что большинство диетологов и ученых не поддерживают такой тип похудения. Наш организм должен получать совокупность белков и углеводов, также и большинство продуктов содержат в себе оба эти элемента. По истечении трех месяцев диета завершается, но к рациону следует отнестись внимательней, в противном случае, вы можете быстро набрать потерянные килограммы.


Источник: http://womensnote.ru


лимонСуществует огромное количество разных диет, часто, они подразумевают значимые ограничения в рационе, которые касаются присутствия в нем контраста товаров и блюд. Мы же желаем познакомить собственных читателей с таковой диетой, где схожих ограничений фактически нет, и поголодовать придется только единожды, в последний денек недельной диеты. Итак, обсудим примерное недельное меню, которое позволит избавиться от нескольких кг избыточного веса. Пн: на завтрак чашечка кофе с пятью гр сахара, и пятьюдесятью миллилитрами молока, 30 граммов темного либо зернового хлеба; в обед полагается порция овощного супа, а в качестве закуски можно использовать любые овощи, лучше, если это будут свекла, шпинат либо капуста; ужин состоит из порции спаржи, овощей, 20 граммов темного хлеба и того же количества творога. Ну, а перед отходом ко сну выпейте чашечку чая с лимоном. Кстати, лимон для похудения можно использовать в диетическом рационе полностью, естественно, если нет заморочек с желудочно-кишечным трактом. Этот цитрус содействует сжиганию жиров. Вторник: завтрак будет таким же, как в предшествующий денек, обед – существенно сытнее, потому что состоит из овощного салата, бульона с добавлением пятидесяти граммов обрубленного мяса, 100 граммов горячего из нежирных видов мяса (лучше, телятины) и 1-го яблока; вечерний прием еды подразумевает употребление порции овощного салата, 100 граммов нежирной ветчины с корнишонами и того же количества мяса птицы в вареном виде, 1-го яблока. Среда: завтрак прошлых 2-ух дней дополняется наличием в нем 1-го вареного яичка; на обед приготовьте глазунью из 3-х яиц, а на десерт скушайте яблоко либо маленькую дыньку; на ужин полагается овощной салат, два вареных яичка (вкрутую), 30 граммов диетического хлеба и одно яблоко. Четверг: утренний рацион все тот же, и вновь без присутствия в нем яичка; в обед отварите одну картофелину, также можно испить 500 мл молока, 20 граммов творога и 20 граммов темного хлеба; ужин очень припоминает обед, потому что содержит в себе картофелину, такое же количество молока, 5 граммов сливочного масла (скушайте его с картофелиной), яблоко. Перед сном рекомендуется испить стакан простокваши. Пятница: утренний прием еды повторяет прошлые завтраки; обед – овощной салат, маленькое количество (пиала) мясного бульона, 100 граммов рыбы в вареном виде, 20 граммов хлеба и одна груша; ужин – одна форель либо сардина, стакан томатного сока и одно яблоко. Суббота: и вновь все тот же завтрак; обед позволяет употребить 20 граммов творога, такое же количество хлеба, триста граммов фруктов, кроме бананов; Поужинайте также, как и в обед, заменив только ообеденные фрукты на другие. Воскресенье: как уже говорилось сначала, в сей день придется поголодовать, позволяется пить только чистую воду, объем которой может составлять полтора литра в течение денька. Предлагаем пользоваться таковой недельной диетой, но лучше за ранее посоветоваться с лечашим доктором. Материал подготовлен специально для сайта http://zhitzdorowo.ru.


Молекулярные блюда

Вас не захватывали эксперименты над едой в «Волшебстве страны Оз»? Помните, там профессор Кувыркун придумал таблетку, которая в концентрированном виде содержала в себе тарелку супа, порцию жареной рыбы или мяса, салат и что-нибудь на десерт. У того, кто принимал такую таблетку, создавалось впечатление, что он плотно пообедал. Но ученики профессора от Очень Питательных Таблеток отказались - разве это еда? Смех, да и только! А самого изобретателя за такое ноу-хау кинули в реку прямо в одежде.

Чуть больше десяти лет назад французский ученый Эрве Тис, пойдя по стопам волшебного профессора, не только избежал его участи, но и сделал себе имя. Он придумал молекулярную еду - продукт, созданный на стыке кулинарии и химии. Возможно, Тис догадывался, что народ, утомленный изысками традиционной кулинарии, жаждет какого-нибудь «эдакого» хлеба и небывалых зрелищ. А может, ему просто захотелось расширить область применения своего таланта.

В народ молекулярная кухня пошла, начиная с 2001 года. Последователи и ученики Эрве Тиса: Ферран Адриа (ресторан «El Bulli» - Испания), Хестон Блюменталь (ресторан «The Fat Duck» - Великобритания), Мишель Брас (ресторан «Michel Bras» - Франция), Пьер Ганьер (ресторан «Pierre Gagnaire» - Франция), Анатолий Комм (ресторан «Anatoly Komm» - Россия).

Каждый год интернациональное жюри выбирает лучший в мире ресторан. В 2006 году сырные макароны с морковной пеной Феррана Адриа так впечатлили судей, что они, не раздумывая, отдали пальму первенства испанскому «El Bulli». Наш молекулярный ресторан «Anatoly Komm», хотя не занял призового места, всегда готов поразить посетителей крабово-укропным муссом и прочими прогрессивными вкусностями.





Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика