Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Тяжести во время беременности

Тяжести во время беременности

Беременность требует некоторых ограничений, которые помогут сберечь ваше здоровье и здоровье ребёнка. Одним из таких серьёзных ограничений является запрет на ношение тяжестей во время беременности. Не у всех беременных обстоятельства жизни
12.10.18

Что взять в роддом
Как бы то ни было, с наступлением часа Х, у вас уже не будет времени метаться по квартире и поспешно собирать вещи в роддом. Поэтому лучше всё же подготовиться заблаговременно.

Тщательно обдумайте каждый день пребывания в роддоме и постарайтесь приготовить всё то, что вам непременно понадобится. Можно даже разделить всё на 2 сумки – в одной всё для мамы, в другой для малыша.

Ниже мы приведем список предметов, которые вам наверняка понадобятся в роддоме. Ознакомьтесь с ним и подумайте, так как что-то может вам вовсе не пригодится, а что-то просто не позволят привезти врачи.


:

- Немного денег на дорогу или другие непредвиденные дела;
- Договор, заключенный с роддомом (если таковой имеется), номер телефона врача или акушерки (если вы заранее договаривались);
- Паспорт, страховой полис, обменная карта, направление, родовый сертификат, которые вы получили на консультации у врача, который за вами наблюдал;
- Все сданные за последний месяц анализы и заключения врачей, если таковые у вас есть. Чем больше данных вы предоставите врачу-акушеру, тем будет лучше. Роды пройдут спокойно и благополучно;
- Записной блокнот и ручка для фиксирования имен и фамилий врачей и акушерок, советов по уходу за ребенком, личных впечатлений и другой информации. Поверьте, ваша голова будет настолько переполнена новой информацией, что записывать придется. Также в блокноте вы можете указывать время кормления малыша и его показатели, такие как вес и др.
- Телефонная карта, а лучше мобильный телефон для связи. Практически во всех роддомах позволяют приносить телефоны, ноутбуки, плееры и DVD, чтобы мамы не скучали.
- Крем для массажа – пригодится как для себя, так и для ребенка;
- Бутылочка воды для смачивания рта при схватках, так как кушать вам там точно не разрешат. Поесть вы сможете лишь спустя 2 часа после родов;
- Шлепанцы для душа и тапочки – желательно моющиеся и самые простые, чтобы было не жалко;
- Халат;
- Несколько ночных рубашек, если не желаете одевать роддомовские. Хорошо, если спереди на рубашке будет застежка – удобно при кормлении;
- Несколько пар носков – шерстяные и х/б;
- Специальный бюстгальтер для кормящих мам;
- Прокладки для груди и обычные прокладки;
- Детское мыло для подмывания малыша;
- Зубная паста и щетка, гель для душа, шампунь, мочалка, полотенце;
- Туалетная бумага;
- Влажные салфетки – ими можно вытирать руки и лицо, чтобы не искать умывальник;
- Расческа, заколки, фен;
- очки или контактные линзы при необходимости;
- При необходимости очки или линзы;
- Тарелка, чашка, вилка, ложка и салфетки, если вы будете рожать в муниципальном роддоме;
- Пара книг, журналы, чтобы не скучать;
- Фотоаппарат – на память можно снимать всё происходящее;
- Памперсы;
- Несколько пар ползунков и распашонок или х/б комбинезоны.

В сумке для малыша должны быть вещи для выписки, в которых ваш малыш торжественно предстанет перед встречающими уже через несколько дней. Все эти вещи лучше приготовить заранее и оставить на видном месте, потому что папы имеют поразительную способность не находить то, что лежит перед носом. Отнеситесь с пониманием: кроме растерянности от природы, они переживают серьезный стресс. Это не учитывая то, что несколько последних дней они с друзьями отмечали рождение своего малыша, подготавливали квартиру и постоянно прибегали к вам в роддом. Так что сделайте всё, чтобы они не ошиблись и привезли вам всё, что нужно!


:

- комплект просторной одежды, которую вы носили на 5–6-м месяце беременности;
- Удобная одежда, которую вы носили на 5-6 месяцах беременности;
- Сезонная обувь;
- Несколько памперсов;
- Пеленка;
- Боди или распашонка;
- Фланелевая пленка;
- Комбинезон или ползунки;
- чепчик;
- махровые или шерстяные носочки;
- Шерстяные или махровые носочки;
- Чепчик;
- В зависимости от погоды и времени года – шерстяное или фланелевое одеяло, меховой или просто красивый конверт, в котором вы представите наследника под всеобщие аплодисменты;
- Детское автомобильное кресло. Это очень важно, если вы заботитесь о безопасности своего малыша.


Сладости из лакрицы вредят будущему ребенку

Специалисты из Финляндии определили, что беременные, которые потребляют большое количество конфет из лакрицы, предрекают своих детей на гиперактивность и синдром дефицита внимания в будущем.

Они установили, что у 8-летних детей, чьи мамы в период беременности употребляли данный вид сладостей, снижается когнитивная функция головного мозга – умение принимать решения и адекватно оценивать окружающий мир.

В лакрице содержится глицирризин, который проникает в плаценту и блокирует поступление гормонов, необходимых для нормального развития определенных областей мозга.


Алкоголь и беременность: можно и нельзя
Давайте во всем этом разберемся…

Диагноз – беременность

А вам известно, какова рекомендованная доза спиртного на том или ином сроке беременности? Ноль граммов! К сожалению, дело в том, что определить безопасную дозу спиртного, которая не навредит конкретной паре мама-плод, можно лишь путем превышения этой самой дозы.

О том, как алкоголь влияет на здорового человека, в принципе, знает каждый. Но организм беременных женщин работает иначе.

На беременную алкоголь воздействует намного сильнее, так как у нее значительно изменен обмен веществ.

Сильное алкогольное опьянение может стать причиной самопроизвольного прерывания беременности, или привести к разным осложнениям ее протекания. Но это только реакция материнского организма. А главное отличие заключено в том, что беременная дама в одиночку никогда не пьет.

Нервная система плода сильно восприимчива к воздействию спиртного, которое превосходно проникает через плаценту. И алкоголь способен вызывать такую неприятную штуку, как ФАС.

Что же такое ФАС

Имеются 2 варианта прочтения аббревиатуры ФАС. Федеральную антимонопольную службу мы вспоминать не будем, а лучше поговорим о фетальном алкогольном синдроме. На латыни «fetus» означает «плод». Вообще, в науке всегда так – всё то, в чем сложно разобраться, сваливается в одну кучу и называется каким-то термином.

ФАС представляет собой целый набор симптомов, с которыми ребенок рождается и живет. Они делятся на 3 категории: дефицит роста и веса, разнообразные мозговые аномалии (отстающее развитие, нарушение интеллекта, проблемы со зрением слухом и т.д.) и соответствующая внешность.

При этом у ребенка может и не быть полного набора. Тогда врачи называют это не ФАС, а ФАСН – нарушения фетального алкогольного спектра, или ФАЭ – фетальный алкогольный эффект. Правда, от того, как это будет называться, родителям легче не станет.

К сожалению, ФАС не лечится. И если ребенок родился с этим синдромом, жизнь его можно поддерживать и обеспечивать его наилучшими условиями, однако он никогда не вылечится.

Пить или не пить?

Разумеется, сразу возникает вопрос: «Сколько можно пить, чтобы избежать ФАС?».

Правильный ответ – совершенно нисколько. Даже есть исследования, говорящие о высоком риске возникновения ФАС при употреблении 3 юнитов алкоголя (30 г чистого спирта) ежедневно. Но этот синдром встречается и при потреблении 3-5 г спирта в день (около 100 г пива). Конечно, риск рождения малыша с ФАС в таких случаях гораздо меньше, но он все же есть.

Кто внимательно читал, обратил внимание, что в обоих случаях речь шла о регулярном потреблении алкоголя. А если оно происходит нерегулярно, а разово? Давайте вернемся к невесте, которая думает, что ей ответить на крики гостей «Горько!».

Многие медики утверждают, что пару раз за беременность (не путаем с «парой раз в неделю») можно позволить себе выпить 100-200 г натурального сухого вина практически без риска. В чем отличие «практически без риска» от просто «без риска», медики, к сожалению, не уточняют.


Беременность и компьютер
У врачей не имеется по этому вопросу единого мнения, а точнее у них недостаточно данных. Медики не успели вынести вердикт и изучить влияние на нас, потому что компьютеры появились относительно недавно. Единственное можно сказать точно, что, те компьютеры, которые использовали лет 15 назад, действительно, были очень вредны, но мало кто еще использует это оборудование.

От мониторов так же, как и от телевизоров, не исходят радиоактивные излучения, а всего лишь электромагнитные поля очень с очень низкими частотами, которые не наносят вреда клеткам человека.

Одним словом, у вас не родится «неведомая зверушка», если будете использовать компьютер. Однако вред от компьютера все же существует, но совершенно другой.

Увлекшись работой или многочасовыми беседами за компьютером, мамы могут нанести вред малышу и себе. Длительное пребывание на одном месте неподвижно может привести к ухудшению кровообращения, застоям крови и к нарушению обмена веществ. Все это плохо влияет на плод, а также может повлиять на появление геморроя.

При беременности увеличивается масса тела, центр тяжести переходит вперед, это приводит к нагрузке позвоночника. Долгое просиживание за компьютером дает еще больше нагрузку. В итоге развиваются остеохондроз и другие заболевания позвоночника и суставов.

Долгое нахождение в закрытом пространстве ведет к нехватке кислорода. Работа за компьютером снижает зрение. Женщинам с близорукостью необходимо на это особенно обратить свое внимание, после родов близорукость может прогрессировать. И, конечно же, переутомление от однообразной работы.

Работать и хорошо проводить время в интернете вам никто не запрещает, однако следует запомнить некие предосторожности:
– использовать современные мониторы;
– сидеть перед компьютером не дольше 45 минут, давайте себе отдохнуть минимум 15 минут;
– во время перерыва сделайте маленькую гимнастику, подвигайтесь, подышите воздухом у окна или на балконе;
– удобное сиденье.

Исходя из трудового кодекса, вам обязаны предоставить работу без использования компьютера или с ограниченным временем (три часа). Вам всего лишь необходимо получить справку у своего лечащего врача.

Гуляйте на свежем воздухе каждый день, не спеша.


39-ая неделя беременности


Эта неделя чаще всего становится последней неделей беременности. Часто женщины испытывают нарушения сна, у них случаются головокружения, увеличивается кровоточивость (к примеру, десен), могут быть обмороки, развивается геморрой, отечность ног, расширение вен на ногах, спазмы мышц бедер и голени. Возникает боль в спине, отмечаются ложные схватки, принимаемые многими женщинами за истинные. Ложные схватки продолжаются на протяжении минуты и обычно заканчиваются при изменении положения туловища. Такие схватки тренируют маточную мускулатуру и помогают продвигать плод по родовым путям. Опасаться таких схваток не нужно. Тем не менее, ложные схватки, которые появляются очень часто и вызывают сильные болезненные ощущения, требуют консультации с лечащим врачом.

Перед родами (за 2-3 дня до них) слабая и вялая прежде женщина неожиданно станет проявлять повышенную активность: она обычно начинает уборку в квартире, принимается мыть и чистить всю посуду, может сделать перестановку мебели и даже поклеить обои. Так проявляется древнейший инстинкт самки гнездоваться – самый характерный признак наступающих родов: женщина начинает подготовку жилища к предстоящему проживанию в нем появившегося на свет младенца.

В заключительные дни перед родами в организме женщины, под воздействием гормонов, протекают процессы перестройки функционирования внутренних органов и основных систем. Это нужно для полной готовности организма к тому, чтобы исторгнуть плод, другими словами, к тому, чтобы роды прошли в нужный срок. Это обуславливается рядом причин, в том числе и формированием эстрогенов в организме женщины в увеличенном объеме. Под влиянием эстрогенов формируется особый белок актомиозин (обладает сократительными свойствами), происходит разрыхление шейки матки и увеличивается общая чувствительность маточных мышц к веществам, которые могут принудительно вызывать их сокращение (к таким веществам относятся, к примеру, окситоцин и простагландины). Повышается уровень простагландинов, представляющих собой вещества, стимулирующие сокращения маточных мышц.

В конце этой недели околоплодная жидкость делится на две разные части. Те околоплодные воды, которые находятся в пузыре плода ниже места, где головка плода прикасается к тазу матери, носят название передних околоплодных вод. В задние же околоплодные воды погружено туловище и часть головы плода. При неправильном расположении плода (косом или поперечном) околоплодные воды не разделяются на передние и задние. Околоплодная жидкость помогает шейке матки раскрыться и увеличивает интенсивность сокращения ее мышц. Когда у беременной женщины отходят околоплодные воды – это является еще одним симптомом того, что роды начинаются.
Ребенок не прекращает свой рост. Он вырос уже примерно до 47 – 50 сантиметров и весит около 3 100–3 300 граммов. Из-за постоянного роста ему становится все теснее и неудобнее в утробе матери, что затрудняет движения малыша.

На 39-й неделе беременности жир под кожей ребенка все так же откладывается, а плечики и спинка практически полностью освобождаются от пушка. Продолжается рост волосяного покрова на голове малыша, костная и мышечная система становятся более прочными, хрящи, находящиеся во многих местах организма, преобразуются в кости. Организм малыша уже окончательно сформирован. Все внутренние органы и главные системы организма функционируют, головка ребенка повернута вниз, по направлению к выходу из матки. Маточные мышцы, пройдя тренировку во время ложных схваток, уже полностью подготовлены к сильным сокращениям, вызывающим сначала схватки, а затем родовые потуги.

Все внутренние органы и системы организма ребенка (даже если они не сформировались окончательно), абсолютно подготовлены к существованию вне утробы матери. Желудок и кишечник готовы к питанию материнским молоком, кишечник имеет даже специальные ворсинки, которые повышают всасывающие свойства кишечника и помогают двигать пищу по желудку. Самый первый кал ребенка (меконий) уже начал движение по кишечнику и стремится к прямой кишке. Замечательно функционируют желудочные железы, они прекрасно формируют необходимое количество желудочного сока. Уже созрели все главные узлы поджелудочной железы, которая вырабатывает поджелудочный сок и нужное количество инсулина.

Ребенок же в это время совершенно стерилен, ни одна бактерия не может проникнуть в желудок или кишечник. Самые первые бактерии попадут в организм малыша лишь после родов. И на этом этапе огромное значение будет иметь то, насколько развита иммунная система ребенка. Она сформирована еще не полностью (для этого должны пройти годы), однако, определенные навыки у этой системы уже есть. Еще и мать снабдила ребенка своими антителами, представляющими собой белки, борющиеся с разными инфекциями (антитела образуются в материнском теле после того, как женщина перенесла и вылечилась от этих инфекций).

Ребенок уже может прекрасно сосать, это обусловлено работой одного участка его нервной системы и развитием мышц лица. Полость рта ребенка насыщена кровеносными сосудами и окрашена в ярко-красный цвет, во рту ребенка уже хорошо работают слюнные железы (их еще совсем мало), что способствует быстрому всасыванию части материнского молока непосредственно в полости рта.




Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика