Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама по сайту
Наше здоровье

Зарядка для сердца: правила кардиотренировки

Вы чувствуете, что излишки жира в вашем организме и одышка начали портить вам жизнь? Вам пора заняться физическими упражнениями. Главное – подойти к этому вопросу с умом. Кто-то любит записываться в бассейн или тренажерный зал. Пара дней – и
04.04.17

Когда у малыша режутся зубки

20.03.17 | Раздел: Здоровье детей
Это небольшое испытание. ч/з которое проходят все дети. Процесс начинается еще прежде чем вы увидите I-е зубки. Как правило они начинают резаться в 4-7 месяцев. Сперва возникают 2 передних нижних резца. Ч/з месяц или два - 4 верхних резца, а еще ч/з мес. - 2 иные нижних резца. После возникают I-е коренные зубы, а за ними - клыки. Однако это только общий порядок. Сроки возникновения зубов у детей могут серьезно варьировать
Когда у малыша режутся зубы, он испытывает определенный дискомфорт. Вот кое-какие симптомы:
Малыш кусает и тащит в рот все, до чего может дотянуться
Небольшое увеличение температуры (не выше 38°)
Плач
Раздражение на деснах, повышенная чувствительность на них в конкретных местах
Раздражительность
Слюнотечение (более чем как правило)
Как смягчить состояние малыша?
Многим детям нравятся особые кольца из твердой резины, они с удовольствием грызут их в ходе прорезывания зубов. (Не рекомендуется класть подобные кольца в холодильник, т.к. они могут затвердеть и сломаться у малыша во рту).
Некоторым детям нравится пережевывать смоченную в прохладной воде махровую тряпочку.
Помойте и вытрите руки. После, одним пальцем мягко помассируйте десны малыша.
Старайтесь почаще обнимать малыша и удерживать его на руках. Уменьшить дискомфорт, который испытывает ребенок, вам тоже помогут следующие приемы:
Холодная мягкая еда, к примеру, яблочное пюре или йогурт, наверное понравятся малышу, если он уже перешел на эту пишу, и облегчат его состояние при прорезывании зубов.
Требуется ли чистить зубы малыша?
При помощи марлевой тряпочки, протирайте зубы малыша после еды и перед сном.
Осторожно чистите зубки мягкой детской зубной щеткой.
Не позволяйте малышу спать с бутылочкой во рту.
Если зубы у малыша уже возникли, их требуется содержать в чистоте.


Смерть в колыбели. (СВДС)

08.03.17 | Раздел: Здоровье детей
Под термином "синдром внезапной детской смерти" (СВДС) понимают внезапную необъяснимую смерть ребенка младше одного года. Время от времени СВДС называют "гибелью в люльке". Хотя это связано лишь с тем, что большая часть детей в этом возрасте лежат в колыбельках. Сами по себе детские кроватки к СВДС не имеют отношения.
Группы риска
У недоношенных и маловесных детей.
У детей европеоидной расы СВДС бывает реже, чем у детей негроидной расы.
СВДС у мальчиков бывает чаще, чем у девочек.
Риск СВДС повышает курение матери в ходе беременности, и вдыхание ребенком табачного дыма после рождения.
Риск более значителен для I-х детей у матерей младше 20 лет.
Если мать ребенка не наблюдалась у врача в период беременности или поздно встала на учет.
Внезапной смерти чаще всего подвержены дети в возрасте от 2 до 4 месяцев.
Причины СВДС
Причины СВДС неизвестны, и исследования в этом направлении продолжаются. Исследователи изучают нервную систему, головной мозг, сердце, дыхательную систему, биохимическое равновесие в организме, данные вскрытий и влияние окружающей среды. Вероятнее всего, на развитие СВДС оказывает влияние совокупность факторов.
В некоторых ситуациях находится, что СВДС развился у детей с врожденной патологией головного мозга, возникшей под действием вредных веществ или в итоге гипоксии плода.
У новорожденных с такими аномалиями выше риск кислородного голодания, перегрева и заразных болезней, что, в собственную очередь, может вызывать СВДС. Версия об инфекционной природе синдрома объясняет тот факт, что больше всего неожиданных детских смертей случаются в холодное время г., когда максимально распространены энтеровирусные и респираторные инфекции.

Можно ли предотвратить СВДС?

Пока нет. Хотя отдельные меры помогают снизить риск развития СВДС. Вот что возможно для этого предпринять:
Укладывайте ребенка спать на спину. По исследованиям, в странах, где детей укладывают спать на спине, СВДС регистрируется в 2 раза реже, чем в странах, где детей укладывают спать на животе. Сон на боку тоже представляет меньший риск в сравнении со сном на животе. Сон на спине является наилучшим положением для детей от 1 мес. до 1 г.. Если ребенок спит на боку, лучше выдвинуть вперед руку, оказавшуюся снизу. Это уменьшит вероятность того, что ребенок во сне перевернется на живот.
Уберите из детской кроватки все мягкие и пушистые предметы (пышные подушки, пледы, мягкие игрушки и т. п.). Они повышают риск удушья.
Убедитесь, что лицо ребенка в ходе сна открыто. Одеяло или покрывало не обязаны попадать на него. Рекомендуется укрывать ребенка лишь по грудь. Концы покрывала обязаны быть заправлены под матрас.
По возможности, кормите ребенка грудью. Подтверждено, что дети, которые располагаются на искусственном питании, более подвержены СВДС. Грудное молоко содержит антитела, защищающие ребенка от некоторых заразных, респираторных и желудочно-кишечных болезней. Откажитесь от курения. Если женщина курила в ходе беременности, риск СВДС у ребенка возрастает в 3 раза. При пассивном курении риск внезапной смерти возрастает в 2 раза.
Непременно регулярно посещайте педиатра и своевременно делайте собственному малышу прививки.
Не перегревайте ребенка. В ходе сна в комнате должно быть тепло, однако не жарко. Температура в детской обязана быть комфортной для взрослого человека. К перегреву может привести применение многослойных одеял и покрывал. Перегревание увеличивает вероятность СВДС у детей, страдающих простудой или инфекционным заболеванием. Возможные симптомы перегрева: потливость, мокрые волосы, сыпь, учащенное дыхание, беспокойство и порой - увеличение температуры.
Наблюдайтесь у врача в ходе беременности. Полноценное питание, отказ от курения и алкоголя, и ранняя постановка на учет по беременности помогают предотвратить патологии, увеличивающие риск развития СВДС.
Детский матрас должен быть жестким. Не рекомендуется пользоваться мягкими матрасами, диванами, водными матрасами и другими мягкими поверхностями.
Нужно ли брать ребенка в кровать?
Выбирая совместный сон на период грудного вскармливания, нужно соблюдать те же меры предосторожности, что и при устройстве сна ребенка в отдельной кроватке. Ребенку стоит спать на спине. Не рекомендуется пользоваться мягкими подушками и пледами. Требуется тоже убедиться, что ребенок не провалится в щель м/у матрасом и каркасом постели, другой или стеной мебелью.
Многие педиатрические организации не рекомендуют спать вместе с ребенком из-за возрастания риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
Взрослые в состоянии алкогольного или наркотического опьянения могут придавить малыша. Еще 1 фактор риска - сон на мягких диванах и иных мягких поверхностях. Самой безопасной для маленького ребенка является колыбелька.
В то же время кое-какие врачи положительно относятся к совместному сну с детьми. Он позволяет продлить грудное вскармливание и способствует сближению матери и ребенка. Хотя нет научных доказательств, что при этом риск СВДС уменьшается.
Решение насчет совместного сна лучше обсудить с врачом-педиатром.


Порезы и ожоги у детей

02.03.17 | Раздел: Здоровье детей
Ребенок разбил колено
Помните, как вы разбивали коленку, играя на площадке, а ваша мама говорила, что «бандитская рана» должна проветриться? Вы уже и сами знаете, что мама не всегда была права, хотя она и готовила вкусный пирог, чтобы вас утешить. Так вот, перевязанная ранка заживет быстрее и оставит меньший шрам.

Обычная повязка удерживает влагу, которая не позволяет коже пересыхать и препятствует образованию корочек. Мы привыкли думать, что корочки — это нормальная реакция организма на повреждение кожи, которое он пытается таким образом залечить. В действительности корочки замедляют процесс заживления, поскольку они создают барьер между здоровыми и поврежденными клетками. Корочки повышают риск возникновения шрамов. Кроме того, если ребенок снова упадет на неперевязанную ранку, она может открыться. Так что если у вашего малыша «бо-бо», поцелуйте его, но сначала перевяжите.

У ребенка ожег
Если ребенок обжегся, бегите не к холодильнику, а к крану. Главное в случае ожога — остудить кожу (снизить боль и отек), подержав руку под прохладной проточной водой в течение пяти минут. Пусть напор будет не очень сильным. Можете опустить обожженную руку или палец в кастрюлю с холодной, но не ледяной водой, однако, если ожог на предплечье, кран будет удобнее. Приложив к нежной коже лед, вы можете вызвать обморожение. Масло или другое жирное средство, например вазелин, удерживает тепло. Не сыпьте соду или какой-либо другой порошок на обожженную кожу. Далее читайте о том, как в домашних условиях можно лечить небольшие ожоги.

Когда требуется помощь врача?
Ожоги бывают разной степени тяжести, отчего и зависит метод лечения. Так как узнать, справитесь ли вы сами или уже пора обращаться за помощью к врачу? Предлагаю несколько подсказок.
Ожог первой степени наименее серьезный. При нем бывают покраснение и отек без пузырей. (К этой группе относится легкий солнечный ожог.) В этом случае присутствуют болевые ощущения, поэтому для уменьшения боли и отека как можно скорее подставьте руку ребенка под струю прохладной воды. Не нужно перевязывать место ожога или мазать его специальными кремами или мазями, хотя некоторым родителям и педиатрам нравится гель с алоэ, обладающий увлажняющим и охлаждающим эффектом. При правильном лечении ожоги первой степени не оставляют шрамов. Если вашему малышу больно даже после выполнения всех этих рекомендаций и ему уже исполнилось шесть месяцев, можете дать ему обезболивающее, например ибупрофен или ацетаминофен.
При ожоге второй степени появляются пузыри. В этом случае нужно показать ребенка врачу, потому что не исключено воспаление. Наложите на место ожога свободную повязку из стерильного бинта (подойдет и чистое полотенце), пока не попадете к врачу. Учтите, что пузыри формируются в течение 24 часов, так что ожог первой степени может преобразоваться в ожог второй степени. Ожоги второй степени очень болезненны и требуют медицинской помощи. Не протыкайте пузыри, иначе может начаться воспаление. На месте такого ожога может появиться шрам.
При ожоге третьей степени кожа белая или обугленная, что свидетельствует о серьезном повреждении. В этом случае кожа так сильно обожжена, что пузыри не образуются. Такие ожоги крайне опасны, поэтому немедленно обратитесь к врачу или вызовите скорую помощь.
Если ожог электрический или химический, покажите ребенка врачу.


Прорезывание зубов

20.02.17 | Раздел: Здоровье детей
Когда режутся зубки, возникают опрелости, жар, воспаления ушей, ринит и иные трудности, в действительности прорезывание зубов доставляет детям дискомфорт, однако не - причина ни одной из вышеперечисленных проблем.
На самом деле многим педиатрам, наблюдающим детей в возрасте 4-7 месяцев, нередко приходится отвечать на вопросы родителей, которые боятся того, что I зуб потащит за собою букет болячек вроде опрелостей и инфекций, а следовательно - жар. Эта сложность беспокоила родителей десятки и даже тыс. лет. Древние шумеры и греки писали о прорезывании зубов. В ХVIII-ХIХ веках европейцы спорили о том есть ли связь м/у прорезыванием и детской смертностью (принимая во внимание уровень развития медицины и высокую летальность в то время, неудивительно что они задавались этим вопросом).
Прорезывание зубов, это болезненный процесс (временами малыши становятся достаточно раздражительными из-за этого), однако оно не вызывает смертельно опасных болезней.
Прорезывание никак не связано с опрелостями. Ранее считалось, что в это время слюна у младенцев становится более кислой, что помогает зубам прорезать десну. Кислотность мочи тоже повышается, что приводит к возникновению опрелостей. Хотя исследования опровергли эту теорию. Хотя отдельные все еще продолжают веровать в нее.
Прорезывание зубов не приводит к воспалениям ушей. Т.к. каналы зубов и ушей имеют 1 нервный центр, ребенок может дергать уши, словно они болят, впрочем фактически все дело в зубах. Отдельные исследования показали, что у малышей может повышаться температура (38,3-38,8°С). Если у ребенка жар, причина может оказаться в бактериальной или вирусной инфекции, не связанной с ростом зубов. По этой причине, если ребенок выглядит больным или температура поднимается выше 38,8 °С, позовите доктора. Вероятнее всего, жар не связан с режущимися зубками. Что до насморка, то прорезывание зубов не оказывает влияние на выработку слизи. Причиной насморка может оказаться простуда или аллергия.

Молочные зубы

Молочные зубы не требуют регулярного ухода, пока ребенку не исполнится 4-5 лет
В действительности привычка к чистоте прививается с "молодых зубов".

Еще прежде чем малыш обнажит в I-ой улыбке голые десны, вы уже можете увеличить его шансы иметь здоровые крепкие зубы.


Не ждите, пока у малыша прорежется I зуб. Американская стоматологическая ассоциация (АСА) и Американская академия педиатрии рекомендуют регулярно очищать десны ребенка от остатков молока и иной пищи, которые могут повредить I-е зубки. Ч/з несколько суток после рождения можете аккуратно вытирать десны обернутым кругом мизинца кусочком марли после каждого кормления. Ухаживайте за деснами т.о. до возникновения I-го зуба. После перейдите на мягкую детскую щетку и воду. Чистите зубки утром и вечером. Не применяйте пасту, пока ребенку не исполнится 2 г. (а после кладите на щетку шарик пасты без фтора размером с горошину, так как дети время от времени глотают пасту). Не забывайте про зубную нить, впрочем с ней возможно подождать, пока у ребенка не появится 2 близко размещенных зуба. Чистите ребенку зубы сами, однако объясняйте, как это верно делается (дайте попробовать), чтоб он знал, как пользоваться щеткой. Большая часть детей могут своими силами чистить зубы к семи годам, однако до этого времени пускай ребенок делает это под вашим наблюдением.

АСА рекомендует посетить зубного доктора, когда малышу исполнится г., однако Американская академия педиатрии (ААП) считает это необходимым, лишь если он подвержен риску появления кариеса. Если же все в порядке, то на I прием нужно записаться, когда прорежутся все молочные зубы (как правило около 2-х с половиной лет). Не ищите доктора, который работает лишь с детьми, пускай это будет доктор, который лечит детей регулярно, и он поможет зафиксировать привычку верно ухаживать за зубами.

Если вы живете в районе с низким или нулевым содержанием фтора в водопроводной воде или если ваша семья пьет бутилированную воду без фтора, спросите педиатра, не требуется ли давать ребенку фторсодержащие добавки.

Травмы молочных зубов

Травмы молочных зубов (дыры, зазубрины и т. д.) не будут иметь долгосрочных последствий, так как с течением времени вместо молочных зубов вырастут постоянные

В действительности здоровье и облик постоянных зубов определяются состоянием молочных.

I-е зубы, которые нередко называют молочными, не просто помогают ребенку пережевывать его первую твердую пищу. Они прокладывают дорогу для постоянных зубов. Если ребенок теряет молочный зуб ранее положенного срока из-за кариеса или травмы, а время для постоянного зуба, который обязан вырасти на его месте, еще не пришло, другие зубы сдвинутся и заполнят образовавшуюся дырку. Результат - смещенные, наползающие друг на друга зубы и визит к ортодонту.

Если молочные зубы ребенка повреждены, посетите зубного доктора и примите меры для предупреждения кариеса, включая регулярную чистку зубов. Если малыш съел нечто сладкое, почистите ему зубы немедленно после еды, не ждите до вечера, так как сахар - главная причина кариеса. Дыры в зубах образуются под воздействием кислоты, которую вырабатывают бактерии, активно размножающиеся в сахаре.

Ни за что не разрешайте ребенку спать с бутылочкой во рту, так как это может привести к серьезным проблемам с зубами, так называемому бутылочному синдрому.

Сосание пальца или пустышки

Сосание пальца или пустышки приводит к деформации зубов.
В действительности эти проблемы как правило не появляются до того, пока не вырастут постоянные зубы.
Ваш малыш любит сосать пальчик или пустышку, а позже кто-то вдруг пугает вас тем, что ему позже полжизни будет нужно провести в кабинете ортодонта. Нельзя заявить, что сосание пальца совершенно безопасно, так как это отличный метод занести в организм бактерии. К тому же от этой привычки достаточно сложно избавиться. Применение пустышек связывают с неправильным сосанием. В то же время, пустышки могут снижать риск симптомокомплекса внезапной детской смерти. От пустышки намного легче отучить, чем от сосания пальца, так как ее возможно "утратить" и не отыскать, а палец малыш постоянно отыщет. Впрочем сосание пустышки или пальца может вызвать определенные трудности, если затянутся чересчур надолго, чаще всего, оно не приводит к деформации постоянных зубов и челюсти.
Если ребенок не перестает сосать палец затем, как у него выросли постоянные зубы, эта вредная привычка может повлиять на их расположение, в особенности это касается передних зубов. Хотя большая часть детей отучаются сосать палец или пустышку задолго прежде чем у них вырастают постоянные зубы (с 6 до 12 лет).

А пока пускай малыш сосет пальчик или соску, раз это помогает ему успокоиться, ведь шансы того, что ему впоследствии будет нужно носить скобки, весьма невелики.


Повышенное внимание подростков к пластической хирургии

31.01.17 | Раздел: Здоровье детей » Подростки
Психологи из Университета Вилланова (Филадельфия) и Университета Радгерс (Нью Джерси) говорят, что повышенный внимание подростков к пластической хирургии может оказаться вызван в частности и многочисленными реалити-шоу, которые вечно показывают по телевидению.
Психолог Университета Радгерс Шарлотта Марки вместе с любимым Патриком Марки из Университета Вилланова установили, что подростки ценят реалити-шоу, в которых частенько показывают возможности пластической хирургии, и с большей вероятностью присоединятся к миллионам решившихся на операцию молодых людей.
Мы уже писали о том, что все чаще молодежь предпочитает пластическую хирургию как быстрое и идеальное средство улучшения совей внешности. Около 25 процентов пластических операций в США в 2008 г. было проведено на подростках до 19 лет. Впрочем для лишь формирующегося тела и мировоззрения подростков данное решение может иметь солидные негативные последствия в будущем.
Многие подростки психологически не убеждены в себе и поддаются давлению с позиции общества, слишком критически относясь к собственной внешности. В то же время специалисты говорят, что пластическая операция для них может послужить источником трудностей в дальнейшей жизни. На сегодня нет убедительных статистических данных о том, что пластические операции делают людей более счастливыми. Однако документально доказано, что пережившие пластическую операцию люди в скором времени становятся постоянными клиентами клиник эстетической медицины.

В ходе исследования психологи изучали более 200 участников со средним возрастом в 20 лет. Им предлагали поглядеть ряд реалити-шоу, а позже высказать свое понимание и ответить на вопросы анкеты. Результаты показали, что женщины чаще юношей желали переменить собственную внешность при помощи пластической хирургии. К тому же зрители реалити-шоу о пластической хирургии во много раз чаще примеряли результаты героя для себя. А что еще более главное, специалисты выявили большое число подобных отзывов как "вдохновляющий результат" и "несчастная леди исполнила свои мечты".
Исследователи показали большое влияние реалити-шоу на принятие решения о пластической операции. Культурное влияние общества никогда не позволит нам быть абсолютно удовлетворенными собственной физической формой и нечасто кто может не замечать или совершенно игнорировать это. Хотя мы обречены учить малышей критически относиться к таким сообщениям и воспитывать в них достаточное самоуважение, говорят авторы исследования.
По материалам Rutgers University




Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2017г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на https://zhitzdorowo.ru/