Реклама на сайте
Физическая культура
Физические нагрузки следует подбирать с учетом возраста и пола ребенка. Физические возможности в подростковом возрасте ограничены. В этот период неравномерно развиваются кости, мышцы, внутренние органы; не завершены процессы окостенения.
Казалось бы, проблема поддержания спортивной формы меньше всего должна касаться детей. Но, к сожалению, так бывает далеко не всегда.
Количество детей, страдающих ожирением, в развитых странах постоянно растет. По некоторым оценкам, физическая активность почти у 30% мальчиков и 40% девочек от 2-х до 15 лет значительно меньше той, которую рекомендуют врачи. Если эта тенденция сохранится, к 2010 г. ожирением будут страдать 22% девочек и 19 % мальчиков.
Танцы
Язык народного танца – это язык дружбы, ведь в танце люди общаются без словаря и переводчика. В ярчайших танцевальных образах раскрывается характер, бытовые и культурные особенности того или иного народа. Музыканты и балетмейстеры черпают вдохновение в многовековом искусстве своей нации, обогащая мировую культурную сокровищницу.
Пасодобль (чаще встречается произношение пасадобль, но правильно писать через букву "о") – это испанский танец, имеющий много общего с фламенко и фанданго. В переводе с испанского, Paso doble означает «двойной шаг», так как каждый второй шаг в танце подчеркнут.
МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ:
Мужчинам старше 50 лет рекомендуется раз в год проходить ректальное пальцевое обследование и ПСА-тест. Людям с плохой наследственностью лучше начать обследоваться с 45 лет. Но на этот счет существует и другое мнение.
Заблуждение №1. После удаления простаты мужчины становятся импотентами.
На самом деле простатэктомия – это операция по удалению предстательной железы, пораженной раком. Иногда при этом могут быть задеты нервы, контролирующие эрекцию.
Если у вас выявили рак простаты, вам будет важно знать, как развивается это заболевание, и разбираться в медицинской терминологии. Эта информация поможет вам принимать важные решения, выбирая между предложенными методами лечения.
У большинства мужчин рак предстательной железы прогрессирует очень медленно.
Причина рака предстательной железы неизвестна, зато известно кто в группе риска. Результаты исследований в этой области достаточно противоречивы.
Календарь
« Апрель 2012 »
|
Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
Здоровое питание
В пожилом возрасте люди не во всех случаях питаются верно. Вероятно, вашему организму не хватает витаминов, минеральных веществ или калорий, в которых он нуждается.
Причин может оказаться немало:
Финансовые трудности. Многие люди, испытывающие финансовые затруднения, вынуждены подбирать м/у покупкой продуктов и покупкой дорогих лекарств.
Если вам за 60, значит, вы принадлежите к одному из наиболее с большой скоростью растущих сегментов населения развитых стран. В этом возрасте значение питания в особенности важно, так как оно - залог активности и способности жить автономно в преклонном возрасте.
Преимущества здорового питания:
1.Ускоряет выздоровление после заболеваний, травм или хирургических вмешательств.
2.Способствует регулярному очищению кишечника.
3.Поддерживает в хорошем состоянии мышцы и кости, помогает сохранить активность.
4.Оказывает профилактический эффект и предупреждает разные простудные заболевания.
5.Здоровое питание помогает предотвратить и лечить хронические заболевания.
6.Заряжает энергией и помогает совладать с повседневными делами.
Не забывайте детские витамины в коробочках, на которых были нарисованы герои мультфильмов? На них было написано: "Они помогут вам вырасти здоровыми". Сейчас, когда вы стали старше, коробочки с витаминами выглядят по-другому и на них написано: "Они помогут вам сохранить здоровье".
Впрочем ничто не может заменить диету, богатую овощами и фруктами, организм пожилых людей нуждается в дополнительном поступлении конкретных витаминов. Из-за плохого аппетита, мальабсорбции и недостаточного пребывания на солнце необходимость в некоторых веществах у них растет. Если вам более 50 лет, обратите свое внимание на следующие витамины, которых нередко не хватает в пожилом возрасте:
|
Прилавки магазинов буквально завалены яблоками различных сортов и расцветок. Но какие же из них полезнее, а главное, не вредны ли они?
Давайте поговорим об этом более подробно, сообщает УНИАН. Сравним отечественные яблочки с импортными. Импортные собратья все как на подбор: крупные румяные и глянцевые, а вот отечественные менее эффектны. Зачастую цена на импортные яблоки намного выше, чем на отечественные, но мы все равно отдаем предпочтение первым. Но есть ли смысл переплачивать?
Медики утверждают, что нет. Они выяснили, что количество витаминов в импортных яблоках намного ниже, чем в отечественных.
Но, даже это еще не все. Глянцевые импортные яблочки, кроме того, могут нанести существенный удар по нашему здоровью. В последнее время врачи стали замечать такую особенность. У американцев, которые особенно любят побаловать себя блестящими глянцевыми яблочками, наблюдаются признаки странной болезни.
В ходе этого заболевания ухудшается работа внутренних органов, а общее самочувствие также становится неважным. Ученые объясняют этот факт тем, что для того чтобы фрукты лучше хранились, на них наносят тонкий слой воска или парафина, в котором содержатся различные примеси вредных для здоровья ароматических углеводородов.
Смыть этот вредный слой с яблока не так-то просто. Для того чтобы избавить яблочко от парафиновой пленки, необходимо тереть его щеткой под горячей водой.
Но даже при такой обработке невозможно полностью избавиться от воска.
Исходя из всего сказанного, следует сделать вывод, что для своей семьи лучше выбрать не такие красивые, но зато уж точно не вредные отечественные яблоки.
Сексология
- Раздел: Здоровье и старение » Сексология
|
- Опубликовано: 10 сентября, 21:09
Сексуальные взаимоотношения важны в любом возрасте. Глубокое чувство, близость и сексуальное влечение - неотъемлемые составляющие здоровья и долголетия.
Отдельные люди начинают получать удовлетворение от секса в точности в зрелом возрасте, когда перестают ощущать прессинг обязательств и ограничений. Дети, которые имеют возможность услышать скрип постели в соседней комнате, выросли. Не надо более вставать по будильнику или волноваться о наступлении беременности.
Хотя периодически один из партнеров нуждается в сексе более иного. По какой причине? Причинами ослабления либидо (сексуального влечения) могут быть эмоциональные, медицинские сложности или легкий недостаток общения. Сам по себе возраст достаточно нечасто - препятствие для секса. Ниже приведены советы, которые помогут вам снова обрести утраченное стремление.
- Раздел: Здоровье и старение » Сексология
|
- Опубликовано: 10 сентября, 21:09
В наши дни половая жизнь в 50-60 лет для масс стала нормой. Молодые люди и дамы остаются сексуально активными и продолжают получать удовлетворение от сексуальных взаимоотношений. Представления старших поколений, что секс - занятие лишь для молодых, канули в лету. Люди и в 50 и в 60 лет чувствуют себя молодыми, и не спешат отказываться от занятий теннисом и аэробикой, развлечений и сексуальной жизни.
Так или иначе, возрастных изменений не избежать. У дам в период менопаузы снижение уровня эстрогенов в крови приводит к сухости влагалища и истончению его стен и может сделать половой акт меньше приятным. У молодых людей после хирургического лечения рака простаты или доброкачественной гиперплазии предстательной железы, частенько появляются нарушения эрекции. И у тех и у иных с возрастом повышается частота болезней, препятствующих нормальной половой жизни, - от артрита до артериальной гипертензии и заболеваний сердца.
|
ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
Старую поговорку:"Ум покидает нас первым" опровергли недавние исследования, которые показали, что после 40 лет между клетками мозга начинают создаваться новые связи, поэтому способность к ясному и эффективному мышлению может сохраняться в любом возрасте. Даже на закате жизни можно сохранить живой и активный ум.
Чем крепче ваше здоровье, тем выше вероятность того, что беременность пройдет без затруднений.
Обычные назначения по образу жизни в этот ответственный период включают прием фолиевой к-ты, правильное меню (побольше овощей и фруктов!), отдых и занятия спортом. А вот чего делать не нужно, так это пить и курить.
Окружающий мир полон соблазнов: диван манит лечь, пирожки будто говорят "съешь меня!",
а двери лифта открываются сами собою...
Давайте посмотрим правде в глаза: так более продолжаться не может!
Установлено, что для закрепления новой привычки требуется 6 месяцев. Самое сложное - отказаться от старой, вредной привычки,
|