Все о здоровье
Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Лиам нисон преодолел скорбь с подругой

Лиам нисон преодолел скорбь с подругой

Многим из нас приходится сталкиваться с трагедией потери близкого, любимого человека. Когда наступает подходящий момент двигаться дальше и вновь устраивать личную жизнь? 59-летний актер Лиам Нисон очень хорошо знаком и любим российскими зрителями.
20.05.19

Секс-медитация: продление оргазма

Не снимайте с себя одежду во время секса и не выключайте свет. Возможно, это поможет вамиспытать оргазм... продолжительностью в четыре месяца.

Сумасшедший ритм современной жизни встречает стойкое противодействие в популярной литературе. Огромным спросом пользуются книги, которые учат медленно есть и медленно путешествовать. Теперь очередь дошла и до медленного или растянутого женского оргазма. Сексологи и раньше давали советы о том, как растянуть сладостный момент кульминации на несколько минут. Но, оказывается, женщинам по силам испытывать оргазм вплоть до четырех месяцев подряд.

В этом убеждена инструктор по сексу Николь Дэдон из Сан-Франциско. В своей книге "Искусство и ремесло женского оргазма" она утверждает, что при правильном партнере и продвинутой технике испытывать оргазм можно практически постоянно. И это не красивая гипербола.

В книге Дэдон речь идет о так называемой "оргазмической медитации", которая позволяет женщине все время поддерживать состояние сексуального наслаждения, не расставаясь с этим ощущением во всех областях жизни - от домашнего хозяйства до работы. "Не надо путать женский оргазм с кульминацией, - пишет Николь. - Оргазм это способность тела получать удовольствие и реагировать на них. А кульминация это конечная стадия полового акта. Ее можно считать частью оргазма, но это не одно и то же. Делайте различия, и вы измените правила игры. Узнаете, что женщины так же оргазмичны, как и мужчины, может быть, еще больше. И секса мы хотим так же сильно, но только не того, который обычно в голове у сильного пола".

Центральным действием в технике Николь Дэдов являются поглаживания. Мужчина остается в одежде, а женщина снимает только верхнюю половину гардероба. В книге подробно описывается различная техника поглаживаний, которые нужно проводить в спокойной домашней обстановке и со включенным светом. Женщина должна научиться концентрироваться на ощущениях, которые она испытывает, не перескакивая мыслями на варящийся борщ или сделанные покупки. А мужчина должен концентрироваться на женщине.

Это так называемый медленный секс, который требует определенной усидчивости и настойчивости. Дэдон предписывает парам 45-минутные упражнения на каждый день (что довольно сложно провернуть в семьях с детьми). Единственная проблема - мужчины от этой техники не получают ровным счетом ничего. Здесь проверяется их способность пожертвовать собственным удовольствием во благо своей партнерши.

Но результат должен понравиться обоим. Женщина научится получать удовольствие от своего тела, раскрепоститься в постели и, свою очередь, доставит немало приятных мгновений мужчине.



Лиам Нисон преодолел скорбь с подругой

Многим из нас приходится сталкиваться с трагедией потери близкого, любимого человека. Когда наступает подходящий момент двигаться дальше и вновь устраивать личную жизнь?

59-летний актер Лиам Нисон очень хорошо знаком и любим российскими зрителями. Мы помним его по таким фильмам, как "Список Шиндлера" и "Заложница". В марте 2009 года Нисон пережил страшную трагедию - трагически погибла его любимая жена, актриса Наташа Ричардсон. Она получила несовместимые с жизнью травмы после падения с горнолыжного склона.

На прошлой неделе Лайема уже засекли с новой дамой сердца - бизнес-леди Фрейей Сент-Джонстон. Говорят, что их роману несколько месяцев. Никому и в голову не придет сказать, что Нисон не дорожил Наташей - она была любовью всей его жизни, и актер был безутешен после ее смерти. Но он нашел в себе силы двигаться дальше, не запираясь в скорлупе отчаяния.

Подобная необходимость встает и перед множеством других людей, которые проходят через горе потери любимых. В русской традиции вдове или вдовцу надлежало соблюдать траур год, после чего допустимым считалась новая свадьба. Ну а какой срок для скорби считается приемлемым по мнению официальной науки?

"Первой защитной реакцией на смерть нашей второй половинки является оцепенение, - говорит клинический психолог из Великобритании Линда Блэйр. - Организм в этот момент оценивает ущерб и пытается понять, какую эмоциональную реакцию ему следует задействовать. Для кого-то первый период скорби длится всего несколько часов, кто-то проводит в таком «каменном» состоянии дни и недели. Затем может наступить второй период скорби, характеризующийся беспокойством, испугом, подавленностью, плачем, нарушением сна и аппетита. У некоторых людей отмечаются приступы злости и агрессии. Они винят усопшего в том, что тот бросил их.

В течение следующих месяцев негативные эмоции плавно ослабевают, и у большинства людей начинают проявляться периоды покоя. Вначале короткие, но потом все более продолжительные и устойчивые. Они вспоминают об усопшем хорошее, и эти воспоминания не исполнены тоской. Период скорби нужно обязательно полностью прожить и преодолеть, нельзя допустить, чтобы он плавно перетек в затяжную депрессию. В тяжелых случаях следует обращаться в группы поддержки или к опытным психологам.

Большинству из нас потребуется около года для того, чтобы двинуться дальше, хотя всякий случай по-своему индивидуален. Я очень рада, что Лиам Нисон вновь активно устраивает личную жизнь. Это замечательный мужчина, который был любящим мужем. В его воспоминаниях семейная жизнь с Наташей окрашена светлыми красками, он чувствует одиночество и хочет его заполнить. Замечу, что мужчины быстрее преодолевают период скорби из-за смерти партнера, чем женщины".



Чтобы не полнеть, еду нужно вдыхать, советуют ученные В Гарвардском университете ученые презентовали собственное изобретение, которое позволяет вдыхать пищу и не набирать в весе.

Устройство под названием Le Whaf представляет собой небольшой стеклянный сосуд наподобие аквариума. В нем образовывается съедобный пар, который нужно вдыхать через специальную трубочку. В каждом вдохе содержится минимальное количество калорий, передает газета Daily Mail.

По мнению профессора Дэвида Эдвардса, которому принадлежит идея нового способа употребления пищи, изобретение будет особенно полезно для тех, кто соблюдает диету, поскольку оно позволяет наслаждаться вкусами блюд, не думая о лишних калориях.

Съедобного пар можно приготовить купив упаковку особой жидкости, в которой содержится концентрация вкуса того или иного блюда, и вылить ее в сосуд. Пар образовывается с помощью пьезоэлектрических кристаллов. При включении прибора они начинают вибрировать с большой скоростью, создавая ультразвуковые волны. Жидкость превращается в пар под воздействием перепада давления, образованного с помощью ультразвуковых колебаний. Le Whaf также можно использовать для употребления напитков, в том числе алкогольных.

Сегодня существует всего два устройства Le Whaf. Однако Дэвид Эдвартс уверен, что его изобретение станет популярным и сможет заменить традиционный способ употребления пищи. Начало продаж прибора запланировано на осень этого года. Цена одного экземпляра составит около 135 долларов.

Это не первое подобное изобретение Эдвардса. Изначально эксперимент по вдыханию пищи был проведен с помощь другого устройства под названием Le Whif, принцип действия которого напоминает работу ингалятора. Прибор наполняют порошком с определенным вкусом, который можно вдыхать. В прошлом году было продано более 200 тысяч подобных устройств.



Упражнения на растяжку

Когда я впервые посетила аэробный класс, то почувствовала себя жутко «неполноценной». Это же надо: целый год силовых тренировок, а я даже пальцами до пола достать не могу. Я смотрела, как остальные, с легкостью наклоняясь, касались пола ладонями, а сама, скрипя и кряхтя, едва дотянулась до середины голеней.

И знаете, мой случай – это не исключение, а скорее правило. К сожалению, с каждым годом растяжка дается все туже и туже, а силовые тренировки и вовсе усугубляют эту картину. Проблема в том, что силовые упражнения способствуют перенапряжению связок, которые в свою очередь укорачиваются и становятся жесткими, что ограничивает подвижность суставов. Это такая приспособительная реакция вашего организма, и если не хотите с годами превратиться в ржавого Железного Дровосека, в обязательном порядке после силовых тренировок выполняйте растяжку! Конечно, я все это знала, просто ленилась. Результат меня не порадовал… Не стоит повторять чужих ошибок, лучше учитесь на них! Провели тренировку с тяжестями – растяните мышцы. Тем более что занятие это не скучное, так как способов растяжки уйма.

Статическая нагрузка

Пожалуй, наиболее эффективный и безопасный способ растяжки, а также довольно популярный. Для начала потяните мышцы немного, убедитесь, что нет напряжения, потом растянитесь еще – до предела. Постарайтесь в этом положении задержаться секунд на десять.

Пассивная расстяжка мышц

Эта растяжка выполняется с чужой помощью. Вы должны максимально расслабить мышцы, а партнер - потихоньку осторожно отвести конечность, таким образом растягивая связки и мышцы. Здесь важно не перестараться: боль недопустима!

Проприоцептивное улучшение нервно-мышечной передачи импульсов. Вышесказанная абракадабра означает, что перед тем как растягивать мышцу, необходимо ее сократить. К примеру, сначала нужно вытянуть носок, напрягая икроножную мышцу, а затем удерживаться в этом положении не менее 4- 10 с, утомляя таким образом икру путем статического напряжения. И только после этого тянете носок на себя и растягиваете икру. Суть в том, что обычно мышцы как бы противятся растяжке: вы стараетесь растянуть мышцу, а она стремится возвратиться в «укороченное» состояние. Но если предварительно утомить мышцу сокращением, она уже не сможет вам «противиться». В таком случае получится отличная растяжка!



Начинать готовиться к беременности нужно до зачатия. Что нужно знать о  беременности. Часть-1
Еще до того, как женщина поймет, что беременна, с эмбрионом уже происходят важные изменения. Поэтому начинать вести здоровый образ жизни следует заблаговременно. Это поможет уменьшить риск осложнений в дальнейшем. Перед зачатием рекомендуется принимать поливитамины, в состав которых входит фолиевая кислота. Согласно исследованиям, прием фолиевой кислоты значительно уменьшает вероятность рождения ребенка с дефектами нервной трубки и расщелиной позвоночника (spina bifida). Если вы курите, бросьте эту вредную привычку или, по крайней мере, резко уменьшите количество выкуриваемых сигарет. Избегайте употребления алкоголя. Избавьтесь от лишнего веса еще до беременности, поскольку в период вынашивания ребенка нельзя придерживаться строгой диеты. У женщин, страдающих ожирением, во время беременности чаще возникают осложнения (диабет и артериальная гипертензия).

НАИБОЛЕЕ ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ О БЕРЕМЕННОСТИ.

1. В КАКОЙ МОМЕНТ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА ПРОЩЕ ВСЕГО ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ?

Как правило, овуляция происходит примерно за 14 дней до начала следующей менструации. Соответственно, она приходится на 10-й день 24-дневного цикла, на 14-й 28-дневного цикла или 18-ый день 32-дневного цикла. Для вычисления овуляции нужно отслеживать продолжительность менструального цикла в течение нескольких месяцев. Первый день менструации принято считать началом цикла. У многих женщин цикл нерегулярный, поэтому овуляция происходит в разные дни.

Вот два способа, позволяющие определить, когда наступит овуляция:

•Метод цервикальной слизи (выделений из шейки матки). Непосредственно после менструации выделений из влагалища нет. Ближе к овуляции женщины отмечают появление слизи, поскольку ее количество в этот период увеличивается. Слизь должна быть водянистая, прозрачная и вязкая. Благодаря этому сперматозоиды, попавшие в нее, не погибают до наступления овуляции.

•Измерение базальной температуры тела. Для этого нужно использовать термометр, измеряющий температуру до десятых долей градуса. Температуру меряют во рту каждое утро перед тем, как встать с кровати. Вначале цикла температура практически не изменяется, но непосредственно перед овуляцией она снижается на 0,3 – 1,0°С, а затем поднимается на 0,5 – 1°С. Повышение температуры свидетельствует о наступлении овуляции. Обычно температура остается повышенной до начала следующей менструации.

2. КОГДА МОЖНО УЗНАТЬ О НАСТУПЛЕНИИ БЕРЕМЕННОСТИ?

Узнать о наступлении беременности можно примерно через 2 недели после зачатия, в первый день ожидаемой менструации. Более точные результаты можно получить спустя 3–4 дня. Вскоре после зачатия в крови повышается уровень хорионического гонадотропина человека. Содержание этого гормона также увеличивается и в моче. Благодаря этому наличие беременности можно установить с помощью простого теста-полоски. В зависимости от чувствительности используемой модели, тест можно проводить, начиная с 1-го – 4-го дня задержки менструации. В случае отрицательного результата теста и продолжающейся задержки необходимо провести повторный анализ, так как, возможно, в момент первого исследования нужная концентрация гормона была еще не достигнута. Для проведения теста рекомендуется использовать утреннюю мочу, в которой концентрация гормонов бывает максимальной.

3. КОГДА НУЖНО ВСТАТЬ НА УЧЕТ В ЖЕНСКОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ И НАБЛЮДАТЬСЯ У ВРАЧА?

Вы можете обратиться к врачу уже при первом подозрении на беременность. Обычно первый прием назначается на срок 6-8 недель с начала последнего менструального цикла. Врач наверняка посоветует принимать витамины для беременных и узнает, есть ли у вас жалобы на самочувствие.

При постановке на учет врач изучает семейный анамнез и историю болезни женщины. Внутренний осмотр проводится для определения размеров и тонуса матки. Медсестра измеряет и записывает в карту вес и артериальное давление. Врач берет мазок из влагалища и назначает анализы крови. Результаты обследований можно узнать на повторном приеме у врача. Мочу на анализ нужно сдавать перед каждым посещением гинеколога.

На ранних сроках обычно назначают один осмотр в месяц. Во втором триместре беременности в женскую консультацию придется ходить каждые 2-3 недели, а в течение последнего месяца – еженедельно.

4. КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СРОК РОДОВ?

Приблизительно дату родов можно вычислить по такой формуле: прибавьте 7 дней к первому дню вашей последней менструации, вычтите 3 месяца и добавьте 1 год.

Эта формула основана на том, что продолжительность менструального цикла 28 дней, а зачатие происходит на 14-й день. Врач может скорректировать формулу с учетом индивидуальных особенностей вашего цикла. Согласно исследованиям, только 4-10% женщин рожают точно в предполагаемый срок. У большинства женщин ребенок рождается на 7 дней раньше или позднее расчетной даты родов.

5. ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ПОЛ БУДУЩЕГО РЕБЕНКА?

Пол ребенка определяется в момент зачатия. Женская яйцеклетка и мужской сперматозоид содержат по 23 непарных хромосомы. Одна из них отвечает за пол будущего ребенка. Женские яйцеклетки содержат только Х-хромосому, а мужские сперматозоиды – либо женскую Х-хромосому, либо мужскую Y-хромосому. Таким образом, пол ребенка зависит от того, какую хромосому несет сперматозоид, оплодотворяющий яйцеклетку.

6. НАМНОГО ЛИ Я ПОПРАВЛЮСЬ ЗА ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?

Врачи считают нормальной прибавку в весе около 12-13 кг. Худым женщинам, возможно, разрешат набрать чуть больше нормы, полным, соответственно, –меньше. Впрочем, некоторые женщины набирают больше рекомендованной нормы без каких-либо последствий для здоровья. Вот из чего складывается дополнительный вес:
плод – 3,2 кг;
плацента – 0,5 кг;
амниотическая жидкость – 0,9 кг;
увеличенная матка – 0,9 кг;
дополнительный объем крови в организме матери – 1,4 кг;
увеличенная грудь – 0,4 кг
дополнительная жидкость в организме – 1,8 кг;
материнские резервы – 3,4 кг.

Беременная женщина набирает вес постепенно и неравномерно. Темпы увеличения массы тела примерно такие:
0–12 недель – небольшая прибавка в весе;
12–20 недель – 25%;
20–30 недель – 50%;
30–36 недель – 25%;
36– 40 недель – прибавки практически не происходит.




Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика